儿童的小肌肉发展与生活息息相关，从刷牙、洗脸、吃早餐，以至书写、做手工、玩玩具等，无不需要运用双手去完成。
让我们利用以下10个趣味游戏来锻炼儿童的小肌肉吧。
-在我会装牙签-
适合年龄：2-3岁
目标：建立手指操作技巧，提升手眼协调。
道具：牙签筒一个、牙签8-10支。
玩法：
家长示范用前二指(拇指及食指)把牙签插入牙签筒的小孔中。
指导儿童手扶着牙签筒，另一手把牙签逐一放入牙签筒中。
提示：可先把牙签末端位置较尖的部分剪掉，避免弄伤儿童的手指。
-舀豆豆-
适合年龄：2-3岁
目标：提升手眼协调；提升操作餐具的能力。
道具：勺子、橡皮泥、塑料碗、豆子。
玩法：
家长指导儿童把橡皮泥放进塑料碗内，并将小豆轻轻压在橡皮泥上，然后示范用前三指(拇指、食指及中指)握着勺子，把小豆舀出。
儿童以同样方法进行游戏。提示：可提醒儿童必须用另一手扶着碗子来舀豆，加强双手协调。
-颜色笔套对对碰-
适合年龄：3-4岁
目标：提升双手协调；增强手指力量。
道具：配有同样颜色笔套的颜色笔5-10支(5-10种颜色)。
玩法：
家长先把笔套拔出，并插在不同的颜色笔上。
指导儿童尽快把笔套插回正确的颜色笔上。
提示：
可鼓励儿童用手指头来拔出及插回笔套，有助儿童增强手指力量，建立前三指执笔的操控能力。
可与其他儿童比赛，看谁最快完成，增加活动的挑战性。
-煎肠粉-
适合年龄：3-4岁
目标：建立儿童操作剪刀的能力；提升双手协调。
道具：橡皮泥、儿童剪刀、塑料碟。
玩法：
家长示范把橡皮泥搓成条状，然后用一只手握着橡皮泥条，另一只手用剪刀把橡皮泥条剪出小粒，并以塑料碟装好。
请儿童以同样方法玩“剪肠粉”游戏。
提示：
对于开始学习操作剪刀的儿童，家长可扶着儿童的手来进行以上活动。
可先剪较细的橡皮泥条，再逐步剪较粗的橡皮泥条。
-动感丝带舞-
适合年龄：3-4岁
目标：提升上肢控制及协调。
道具：丝带棒2根，动感音乐。
玩法：
家长示范随着音乐挥动丝带，例如画大圆圈，上下画直线，左右画直线，画小蛇等。
家长与儿童各握丝带棒，随着音乐舞动。
提示：
以大动作挥动丝带棒可以锻炼儿童肩膀的活动能力，作为学习写画的预备活动。
自制丝带棒的方法：先准备约60厘米长的丝带，在末端以胶纸将之贴在木筷子上便可。
-解开大纽扣-
适合年龄：3-4岁
目标：提升双手协调；提升操作物件(纽扣)的能力。
道具：成人衣服一件(带纽扣)。
玩法：
家长先把有纽扣的衣服放在桌上。
家长示范用双手把纽扣解开，然后请儿童尝试解开钮扣。
提示：
先学解纽，再学扣纽，家长可让儿童穿上衣服，并尝试解开衣服的纽扣，增加活动的挑战性。
当儿童已掌握解开或扣合大纽扣，家长可逐渐教导儿童解开或扣合较小的纽扣。
-运水游戏-
适合年龄：4-5岁
目标：提升双手协调；提升操作物件(水壶)的能力。
道具：胶杯1个、水壶1个、小水桶或盘子1个。
玩法：
家长先把小水壶注满一半水，示范用一手握杯，另一手握小水壶，并倒水入杯。
家长示范小心翼翼地把水杯运送到距离3-5米的水桶，并把水倒入水桶内。
鼓励儿童以同样方法进行游戏，学习从水壶倒水入杯，运送水杯及倒水入桶内。
提示：可按儿童的能力采用不同大小的杯，亦可请儿童用小碟盛着胶杯来运送，增加活动的挑战性。
-球来球往-
适合年龄：4-5岁
目标：提升上肢、双手控制及协调。
道具：纸棒2条、气球1个。
玩法：
家长示范用双手握着纸棒的末端来打球，把气球撞向前方。
然后请儿童以同样方法与家长轮流把气球打来打去。
提示：
家长可用较硬的纸卷成纸棒。
提醒儿童眼睛要持续望着气球，以增强眼球控制能力及手眼协调。
-糖果小师傅-
适合年龄：4-5岁
目标：提升双手协调、手指操作的灵活性。
道具：颜色纸或玻璃纸(约7cm×7cm)、玻璃珠或软糖若干。
玩法：
家长示范把一颗玻璃珠放在纸上，并把纸卷起，然后用双手手指将两边末端扭紧，成为一粒“糖果”。
指导儿童以同样方法进行游戏，制作自己的小糖果。
提示：用软糖代替玻璃珠，完成后可以给儿童作小吃奖励，能提升儿童的学习动力。
-折小狗-
适合年龄：5-6岁
目标：增强手指灵活运用。
道具：正方形的彩纸一张、黑色彩色笔1支。
玩法：
成人示范把一张手工纸对折成一个三角形，然后把其中两只角向下折，成为小狗的“耳朵”，最后，在小狗的“脸”上画眼睛、鼻子和嘴巴。
成人给儿童另一张手工纸，指导他按示范的每一步骤折出小狗。
提示：在过程中引导儿童如何灵活地运用手指尖来折纸。