1.注意卫生 产后的一段时间，宝妈身体会持续排恶露，帮助子宫恢复最佳状态。在排恶露期间，宝妈每天都有使用卫生巾，但是卫生巾使用时间太久，容易滋生细菌，引起阴道感染，增加患妇科疾病的几率。因此宝妈在月子期易一定注意清洁平时要勤换内衣、卫生巾，还要注意勤洗澡。
2.避免过度劳累 生产过后，产妇的身体和正常人相比更加虚弱，所以更应该多注意休息，因为身体的骨缝和韧带都在恢复期，一旦过度劳累，很容易造成关节疼痛。很多人月子做不好会留下腰酸背痛，或者局部关节疼痛。一旦不注意，可能会影响到一生。
3.不要把门窗关死 大家都知道，月子期间宝妈最怕受风，因此很多人生完孩子就把宝妈和孩子关在封闭的空间内，其实这样非常不利宝妈的身体恢复和宝宝的健康，门窗都关死不利于屋内空气流动，时间久了空气质量下降，容易使大人和孩子患病。因此宝妈修养这段时间应当适时开一下门窗，保证屋内空气流动，但是切记不要让直吹宝妈。
4.刷牙、洗头用温水 新妈产后一定要天天刷牙，保护好牙齿。因为月子期间会吃很多高蛋白、高营养的食物，而浙西食物的残渣对牙齿是巨大的隐患。新妈应选用孕妇专用或者软毛牙刷，用温水刷牙。洗头和洗澡在坐月子期间是可以的。但是要视自己身体恢复情况而定，避免盆浴，选择淋雨，另外洗浴时间不宜过长，20分钟最合适。头发洗好之后，一定要使用热水尽快给身体擦干。