孕妇十月怀胎将宝宝生下后，就开始进入42天的静养期，也就是坐月子。然而坐月子期间有很多方面疏忽大意，很可能会落下月子病。我的患者小梦平时做事马虎，在月子期间更是随性而为。有一次小梦打算下楼散步，出门时却忘了穿外套。
虽然天气微凉，但她却认为，坐月子需要点冷风“提神醒脑”。然而几天之后，她经常感到体寒头疼，遇到一丝冷风便有可能感冒。可见月子期间宝妈还是要多加注意，在各方面都不可大意。
尤记得小时候看的高尔基的作品。
高尔基讲到了他的妈妈生完小孩子该干啥干啥，像没事人一样，而俄国人也没有做月子的习惯。
我作为中医出身的医者，确实并不很了解西方人的身体，但是月子病是一个中医概念，而中医就是专门为中国人量身定制的，是最了解中国人的。中医可能治不了全世界每个地方的人，但是治疗中国人的问题可以说是轻车熟路了。作为从黄帝内经成书前后就开始积累的学问，中医是中国人几千年累积的治病经验和思想的总和，可能不符合西方人的体质，但是却完全符合中国人的情况。
然而中医说，坐月子是必须要做的。
只要你是中国人的体质，那就必须要做。西方的医学当然是没有月子病这一说的，因为他们也不了解中国人的身体。
中国人身上的月子病最明显的一点就是容易受凉，而且容易形成长期难以化解的风湿，当然还有一些其他的问题，但是这个时期的特点就是身体特别弱，容易感风寒容易耗损身体。
那么主要都有哪些问题呢？
一、身体受凉吹风
很多妈妈认为吹冷风不是大事，就没有在意平时的保暖。而平日在房间里吹风几率很小，可一旦开了窗或者出门时缺少保暖措施。很容易因此而被风吹出“祸患”。妈妈在身体允许的情况下多出门散步、锻炼是正确的。可出门时要多带一件衣服，防止天气突然降温。造成妈妈以后留下头痛病或其他小病痛。
二、弯腰抱孩子过久
在宝宝还是婴儿的时候，经常会不分夜晚地号啕大哭。有的妈妈心疼孩子，随后就会做出弯腰抱着孩子跑、跳的动作。虽然这一张对于哄孩子百试百灵，但频繁如此，这容易导致所谓的“妈妈手”。
而长时间反复弯腰动作会引起腰肌劳损。如果从长时间不进行调理，就会造成长期病痛。平时需要抱孩子时，宝妈也要注意休息，尽量避免长时间弯腰搂抱孩子。
三、月子里总哭
有些妈妈坐月子期间容易多愁善感，比如在看电视的时候被一些片段感动；或者是生活中经历一些事情导致妈妈忍不住流泪，甚至有些产后妇出现了产后抑郁症。但在月子里经常流泪不止会影响心情，还会导致妈妈容易眼睛疼痛。
时间久了就变成长期的眼疼病或其他眼部疾病。所以月子里新妈咪应该保持心情愉悦，尽量不要做容易刺激情绪的事情。
其实产后抑郁并不是空穴来风，而是确实存在的，产后多巴胺的水平会直线下降，而多巴胺又是生物层面描述的快乐的来源，没有多巴胺的诸位宝妈就是会很容易难过，这也是为什么甚至有的产妇会在产后轻生。
四、鞋子太硬
一般妈妈生产完以后，医生都会推荐月子期间穿着较软的鞋子。而有些妈妈为了漂亮，早在月子初期就穿一些底部较硬的鞋子。但产后妈妈如果穿过硬的鞋子活动、久站，就容易引起足部疼痛，长期的足部疼痛会演变成终身病。
往后天气变化较频繁的时候，妈妈就会经常感到足跟疼。这个阶段的新妈妈就不要过于“要风度不要温度”，先把身体养好再去添置漂亮鞋子也不迟。
五、用眼过度
月子期间也是妈妈用来修养身体，恢复到怀孕前状态的一段时间。这段时间很多人可能会觉得无聊而去寻找一些事情消遣，例如看书、看电视。但长时间盯着电视或者书本，就会导致用眼过度。
长时间的频繁用眼会造成妈妈时常感到眼部干涩，并且看东西渐渐模糊不清，久而久之就会视力下降甚至近视，所以在妈妈无聊时可以选择用眼中多休息。
总结：月子期间对妈妈是很重要，在不注意的情况下，就会落下病根。导致妈妈往后生活中总是出现头晕、头疼、眼睛酸痛等症状。在抱孩子时也不要长时间抱保持一个动作。最好在哄孩子期间左右手交替照顾。
最后妈妈在平时看书、看电视时，也要注意杜绝频繁用眼，一直盯着电子产品以及书本，会容易引起妈妈日后出现眼病，甚至视力急剧下降。