在怀孕时，总听人说：“生孩子的疼痛简直就是人间酷刑”，开始母乳喂养后才发现“原来乳腺炎也能让你痛到怀疑人生”。女明星也不例外，当红女星马伊琍就曾在微博上透露自己在母乳喂养期间，先后患有三次乳腺炎，但却依然坚持母乳喂养。
主持人朱丹也曾多次在微博透露，自己在哺乳期遭遇的堵奶、乳腺炎折磨。
台湾女星范玮琪早产的双胞胎儿子，范范怕孩子营养不足，也是母乳喂养，到现在两个孩子都长得壮壮的。
这折磨人的乳腺炎是如何产生的？
该怎么预防和治疗呢？
快往下看，别再有“这么痛的领悟”！
新手妈妈和乳汁分泌过多的妈妈最容易中招！
新手妈妈
哺乳期乳腺炎是哺乳期常见的疾病（发病率40%-50%），它可能在哺乳期任何时候发生，多数发病较急，最常见于产后6周内，它也是造成母乳妈妈难以坚持母乳喂养的一个重要因素。
主要表现为乳房局部红、肿、热、痛，发烧，严重时可能出现皮肤破溃，甚至可能出现全身的脓毒败血症。而最令罹患乳腺炎妈妈难以忘怀的是那种火辣辣的疼痛，就像两枚着火的炸弹，甚至被称为疼痛指数甚至大过顺产。
很多新手妈妈在孕前准备不充分，哺乳时皮肤耐受性较弱，缺乏哺乳经验，给宝宝吸奶时容易哺乳姿势不当，就很容易造成乳头破溃、裂口。
在宝宝吸吮乳头时，乳头因为破损而引起剧痛，迫使妈妈们喂奶时间缩短，甚至不敢再让宝宝吸吮奶头，而导致没有频繁有效的移除乳汁，容易乳汁淤积，进而造成产后乳腺炎。
产奶过度/乳汁分泌过多
宝妈如果奶水过多，宝宝经常吃不完，乳汁容易淤积，引起乳腺炎。
妈妈的奶水过多，大多是由于过度移除乳汁导致，乳汁会越排越多，产奶速度就会越来越快。当严重供大于求，妈妈就会不堪重负。
反之，如果妈妈乳汁量少，可以利用这个方式增加奶量，但最好在母乳喂养指导师的评估下，选择合适自己的追奶方案。
宝妈得了乳腺炎，自己和娃都遭罪
所以，要防患于未然
平时就要做好预防工作！
第一步，做好乳头护理
宝妈从孕晚期开始就可以每天用洁净的温水轻轻擦洗乳头，增强皮肤的耐受力，防止乳头过嫩，哺乳时被宝宝吸破。
在哺乳结束后，可以将乳头上残留的乳汁擦拭干净，然后挤出少许乳汁涂在乳头上，利用人乳丰富的脂质保护乳头。
*切记，是新鲜乳汁，不是宝宝口腔中的残留乳汁~
第二步，哺乳期要注意排空乳汁
频繁的吸吮有助于乳腺导管的排空，宝宝是妈妈最好的“吸奶器”，要坚持按需哺乳，如果乳汁过多宝宝喝不完，哺乳后可用手排奶或用吸奶器把剩余乳汁排出，避免乳汁淤积。
除此之外，还有这些情况也要排空乳汁▽
第三步，保持正确的哺乳姿势
母乳喂养最重要的就是正确的哺乳姿势和宝宝有效的吸吮。
哺乳时要保持宝宝的头部和身体在一条直线上，注意左右交替哺乳，让两边的乳房都能得到排出。
宝宝吸吮时要让他含住大部分乳晕
此外，哺乳期妈妈要保护好自己的乳房，防止碰、撞、挤压造成损伤。建议穿戴松紧适宜的内衣，很多为了方便喂奶，选择不穿内衣，那就错了！这样会导致韧带松弛甚至断裂导致更加下垂，还会影响乳汁分泌！
在奶叔的妈妈社群里，经常会看到很多宝妈的哺乳好物评测，很多宝妈建议选择全开口式哺乳内衣，它比交叉式、前扣式要更方便，比开孔式更能让宝宝和妈妈接触的范围变大，宝宝吵闹时单手就能解开，直接哺乳，非常方便，也不怕弄湿文胸。此外，每次哺乳后应晾干乳头，避免乳头皲裂。
乳房经常肿胀，容易堵奶怎么办？
主持人朱丹作为遭受过堵奶痛苦的“过来人”，曾在微博向新手妈妈们普及，希望能让妈妈们跨过堵奶误区，这些错误的方法就千万别犯啦▽
遇到堵奶问题，最重要的就是让宝宝频繁、长时间、有效的吃奶，除了要尽可能的经常哺乳外，宝妈还要时不时改变下哺乳姿势，有助于宝宝全方位的吸吮。
在遇到堵奶时，先喂堵奶的一侧，再喂没有堵奶的一侧，如果未排空则喂奶后排空乳房。
对于乳房经常淤积、堵奶的妈妈，可以自学一些按摩乳房的方法，坚持对乳房进行日常护理。
这里还有一个自检有无奶结的教程
如果感觉到有奶结、乳管有堵塞的迹象，就要及时找专业的母乳喂养指导师通过手法按摩移出乳汁，而不要等严重到发烧，再去输液、消炎。
乳腺炎该热敷还是冷敷？
注意：如果宝妈已经堵奶，表面已有明显红肿热痛，此时不可以热敷哦！
我们可以在哺乳前用温毛巾温热敷一会，使乳房放松，促进局部血液循环，加速炎症消退，利于乳汁分泌，方式为：温度不能超过38.5℃，时间不宜超过10分钟。
在哺乳后，为了缓解涨奶，宝妈可以进行冷敷（常温凉水也可以），常见的冷敷方式为卷心菜叶冷敷法，因为卷心菜叶中含有植物酵素，能促进消肿化瘀。
卷心菜叶冷敷时要避开乳头
乳腺炎期间喂奶会影响宝宝吗？
乳腺炎期间，机体组织的感染不影响母乳质量，且乳汁中的免疫抗炎因子也会增加，杀伤性免疫细胞增多，给宝宝提供更多的免疫保护，使得宝宝不会受到影响。即使乳腺炎发烧也是一样的机理，无论发烧到几度都可以哺乳。记得也要在医生的指导下，及时进行治疗。宝妈如出现乳腺脓肿，发生高热、全身乏力等症状，可根据医生的建议，酌情暂停患病侧乳房的哺乳，使用另一侧乳房继续哺乳。也可以遵医嘱继续双侧同时哺乳。
乳房对于宝妈与宝宝来说都是至关重要的，所以宝妈千万不能忽视它的任何变化，别不好意思去找医生检查乳房，也可以选择专业的指导师来帮助和解决宝妈的一些乳房问题，助力宝妈正确地哺乳宝宝！
哺乳期乳房问题刻不容缓
妈妈们一定要重视起来哦！