怀孕8个月，再坚持2个月宝宝就要出来和妈妈见面了。从8个月开始宝宝逐渐入盆，这时候准妈妈的胃口也在变好，对于吃的可能就会失控。此时一定要控制好饮食量，不要在最后阶段来暴饮暴食，直接造成巨大儿和血糖升高，到时候分娩就不会那么顺利了。
孕晚期的饮食要少量多餐，食物种类多样化，多吃些富含纤维素、各种营养素和微量元素的食物，以蔬菜、豆制品、瘦肉、蛋、奶、鱼肉为主，每顿8分饱即可。
那么，怀孕8个月补什么有利于宝宝骨骼增长？
1.胎宝宝的骨骼生长是离不开准妈妈对钙的补充，特别是怀孕晚期对钙的需求量更大。这时候可以在医生指导下以钙片来补充，可预防小腿抽筋和促进宝宝骨骼生长发育。
2.孕妇奶粉中含有的钙和其他营养素也是非常充足的，准妈妈如果不排斥孕妇奶粉的话，可以每天喝两杯来补充营养。
3.我们日常食物中的紫菜、海带、虾皮等海产品也是富含钙铁锌的，这对宝宝骨骼生长都有很大帮助，最主要的是这些食品吃的再多也不会引起准妈妈发胖的。
总之，怀孕晚期就不需要大补了，按平时正常的饮食习惯来就好，均衡营养、合理进食、按时产检，宝宝就会健康发育！