对于大部分的父母来说，都希望自己的孩子能够长成大长腿，同时显现出来不一样的气质。毕竟不管是男生还是女生，如果身材矮小就会彰显出来他们弱化的状态。
可是大家也都知道孩子本身的身高是有70%的遗传因素影响，剩下的30%，主要是后天培育。
孩子出生之后，爸爸妈妈因为自己本身的身高担心孩子长不高，也要找寻相应的方法，抓住孩子的猛长期进行营养补充。
林菱家的孩子今年8岁了，一直以来孩子的增长速度都让他们感到十分的无奈，或许别人都已经长到1米3左右，自家孩子还是1米1的小矮子。看到这样的情况，有些时候邻里也是愁眉苦脸。
后来不得不带孩子去医院进行检查，而医生的答案却让林菱感到十分的震惊。原来是自家孩子缺乏营养，林菱平时给孩子买东西，也从来没有含糊过，孩子想要什么都会购买，平时家里面的水果，牛奶也是从来不断，孩子为什么会营养不良呢？
最后孩子吱吱呜呜的表现她才知道，原来孩子把爸爸妈妈给购买的自己不喜欢的食物，全部送给了其他小朋友。后来经过一定的引导，林菱的孩子也开始慢慢的补充营养，确实增长速度加快。
01孩子长不高，父母得给孩子多吃这些东西，真的促增长
虽然我们看到了熊孩子的表现，但是从他的事例之中也得知，营养补充的关键性。如果我们发现孩子长不高，就要注意在日常生活中，给孩子提供这些营养元素，刺激他们不断的生长。
1、钙制品
大家也都知道，所谓的长高其实就是骨骼本身的发育，而骨骼生长最为基础的就是钙。有一部分医生还建议小孩子多晒太阳，除了杀菌的功效之外，其实就是促使孩子不断的成长发育。
当然我们想要给孩子补充钙质，其实也可以购买日常生活中，比较常见的含钙食品比如牛奶等。如果孩子不喜欢喝牛奶，其实多吃一些诸如菠菜的高钙产品。
2、富含蛋白质的食物
为什么很多专家建议孩子早上要吃一颗鸡蛋，且每个人每天最少也应该吃一颗鸡蛋呢？主要原因就在于，鸡蛋之中富含蛋白质。
我们也可以发现，在日常生活中饮食较为健康的孩子，他们会长得更高，主要原因就在于妈妈保持膳食均衡，规律的饮食习惯会致使他们身体内部吸收更多的营养，促进生长发育。
3、多吃水果蔬菜
很多小孩子不喜欢吃水果，蔬菜更加倾向于油炸食品，膨化食品。作为宝妈，我们也应该明白什么样的食物对孩子好，在水果蔬菜之中，还有很多的维生素。除此之外，还有一些促使孩子生长发育的微量元素，孩子如果长时间不吃水果蔬菜，就会导致这些元素缺失。
最终阻碍生长。
孩子的身高本身就取决于骨骼的生长，想让孩子长的高就需要思考哪些食物能够促使谷骨骼生长？上面所说的三类食物相信对于对来说都是有帮助的。
02除了食物补充，这三种习惯也很关键，父母得督促
当然除了我们上面所说三类食物的选择之外，其实想要让孩子长高，营养的补充是基础，其他习惯的养成也非常必要。
1、养成良好的睡眠习惯
在睡觉的过程之中，身体内部会分泌一定的生长激素，促使孩子的骨骼发育，同时身体也会不断的成长。
只是现在很多小孩子睡前喜欢玩手机，长时间如此还有可能出现失眠的症状，这对于生长发育并不利。
作为父母，我们就可以纠正他们的作息，保证11点之前入眠，促使成长。
2、多运动
比较喜欢打篮球的孩子，他们确实相比于同龄人会更高一些，这就是因为在运动过程之中，身体骨骼进行活动，从而分泌出一种生长激素吸收到骨骼之中。
长时间如此骨骼也在不断的生长，让孩子展现出来大长腿的状态。当然对于女孩子来说，可能不会选择打篮球，这样的运动，我们可以考虑让孩子跳绳、爬山。
孩子本身的成长状态，一定是和他们日常生活相关的，作为父母希望自己的孩子能够长得更高，也要观察孩子平时的习惯，一旦孩子饮食习惯出现问题，直接会影响到他们的生长发育。
我们要纠正孩子的饮食错误，避免他们吃一些油炸食品，膨化食品催熟产品。除此之外督促他们养成良好的睡眠习惯，运动习惯。