现在娱乐圈的很多女明星都已经结婚生子，但是从她们怀孕付出，根本看不出半点生过孩子的痕迹。
就拿我们最熟悉的angelababy来说吧，在生产完后第二天出院，完全就已经看不出她像生过小孩子的样子。这是她刚出院的样子。
产后三个月就复工录制《跑男》，颜值和身材也不比未婚的迪丽热巴差。
既然明星能够那么快的恢复，绝对是用了很有效的方法，好好掌握下面这几个技巧，你也能像她们一样产后立马拥有少女腰！
一、孕期严格控制体重
不要认为在怀孕的时候就能胡吃海塞，一定要根据自身的情况制定营养餐，保证营养的均衡，在少吃的同时，还要做到有营养，这样才能让产后修复更省心。
第二个就是产后抓紧时间做产后修复
产后四天到半年是产后修复的黄金时期，在这段时间内找到专业的产后修复师进行产后康复训练，会使得身体状况更佳，会让自己的盆底肌腹直肌骨盆恢复得更好，能够轻轻松松的摆脱赘肉。
第三个就是哺乳期不能大肆进补下奶浓汤
由于家人会担心宝宝没有足够的口粮，所以会给妈妈们喝各种各样的浓汤，像猪蹄汤，鲫鱼汤等等，看这上面的油星子都会反胃的那种
其实在哺乳期间喝太多的汤，不仅仅会导致体重猛增，还会堵奶，也就是所谓的偷鸡不成蚀把米。
最后一个也是非常重要的一点，就是一定要坚持母乳喂养
坚持母乳喂养，不仅仅能够消耗掉身上多余的热量，还能够促进子宫的恢复，一举两得，何不美哉？
虽然说产后恢复身材迫在眉睫，但是妈妈们也需要根据自身的情况来制定适合自己的产后修复计划，最好的方法就是找到专业的产后恢复师，为自己制定量身定制的，一套方案来帮助自己恢复。
那么今天的产后收腹知识就分享到这了，如果您还有什么疑问，可以在下方评论或者留言给我，也可以公众号关注学伴侣产后修复，会每天给大家推送产后修复干货，帮助每一位妈妈快速恢复到产前状态