在孕妈怀孕期间，羊水对于胎儿的生长发育和正常的生理活动来说是非常重要的。孕妈正常活动却不会伤到脆弱的胎儿，胎儿在子宫里面活动也不会伤到孕妈，都是因为有羊水提供的保护和缓冲。胎儿可以从羊水中获取一定的营养，也通过羊水排泄。胎儿在孕妈的身体里“住”得舒服不舒服，和羊水的质量有着直接的关系。因为羊水的质量关系到胎儿的健康和发育，所以孕妈们对于这一点也都是非常关注的。
在女人怀孕期间，羊水也一直处在变化之中，孕期羊水从无到有，一点一点增多。直到孕晚期临近分娩又开始减少，这个过程是正常的，等到胎儿要出生的时候，娩出产道的过程也需要羊水的润滑。在这一整个孕期当中，羊水的质量都关系到胎儿好不好。因此，孕妈关注羊水，那么，羊水好不好如何知道呢？孕期羊水质量好，孕妈身体会有这些表现，全中的恭喜，胎儿很好。
一、胎动以及胎动变化都很有规律
孕期胎动以及胎动的变化都是有规律的，一段时间内，胎动的强度和频率往往没有什么差别。而整个孕期，胎动的变化也是有规律的，从孕中期开始可以感觉到胎动，从一开始的微弱到越来越强，次数越来越多。
一直到孕晚期胎儿开始入盆了，胎动又开始减少。如果羊水质量好，胎动和胎动的变化就会符合这个规律，而如果羊水质量过多、过少或者是浑浊污染了，胎动也会出现异常，变得剧烈或者是微弱甚至消失，所以一旦出现异常，孕妈别大意。
二、腹围增大有规律而且产检数据正常
孕期腹围的增大也是有一定的规律的，孕早期的时候比较慢，到了孕中期的时候就会比较快，产检的时候也往往会测量腹围，如果孕期每次产检测量腹围数据都正常，而且复位的变化也符合正常的规律的话，说明羊水质量好，不偏多也不偏少。如果羊水增加过快或者是过慢了，腹围的变化也会受到影响。
三、孕妈精神状态好，气色红润
羊水质量好不好，和孕妈的身体情况是直接相关的，如实羊水质量不好的话，孕妈的精神状态以及气色等都会受到明显的影响。所以孕期羊水质量好，孕妈整体的精神状态都会更好，脸色红润，吃得好睡得好，情绪也相对稳定。