不知道宝妈们有没有发现，坐月子期间产妇一般没胖多少，反倒是孩子爸胖了一圈。
不信，Mommy就来给你们举几个例子：谢娜坐月子时，张杰胖了；孙莉坐月子时，黄磊胖了；张歆艺坐月子时，袁弘胖了……
这不，新晋奶爸张若昀也在节目中自曝，老婆张歆艺坐月子期间，自己因为吃月子餐足足胖了10斤。
宝妈坐月子，宝爸胖
近日，在综艺节目《密室大逃脱》里刘昊然问张若昀：“你的月子餐白吃了，都没胖？”
张若昀连忙回复说：“胖了，胖了10斤，减肥又瘦了。”同时，还意犹未尽地表示老婆的月子餐实在是太好吃了，尤其是甜品。
坐月子宝妈瘦，宝爸胖，这是怎么回事？真相有点过于扎心了。
1.没胃口
刚刚生完宝宝，宝妈消耗了大量的体力同时身上还留下了许多创伤，需要时间慢慢恢复。因此在月子期间，宝妈普遍胃口不好，吃不下多少东西，经常吃一点就觉得饱了。
而且月子餐普遍清淡，不少妈妈看到食物都已经没有食欲了。
大多数宝妈吃不下的月子餐，宝爸倒是很乐意帮忙消化的，这样大多数营养的月子餐就进了宝爸的肚皮。
2.过度劳累
坐月子名义上是让宝妈休养身体的，但实际上只有经历过的人才知道坐月子到底有多累人（花钱请了月嫂以及去月子中心的除外）。
宝宝出生以后，妈妈们需要24小时待岗，只要娃的哭声一响，不管再累再困也得起来喂奶、换尿布、哄娃……几乎没有一刻休息。
日复一日的熬夜生活加上每天多达数十次的哺乳，简直就是为宝妈量身定制的一项消耗能量的活动。
而宝爸完全就没有这方面的困扰，他们的睡眠质量一般都很好，无论何时何地沾床就能睡着。晚上孩子嗷嗷大哭的时候，他们的耳朵也仿佛自带降噪功能，完全吵不醒。
宝妈坐月子期间，宝爸吃得又多又好，睡眠充足，而且宅在家没啥运动可言，他们不长胖谁长胖呢？
月子期间宝爸该干点啥？
月子期对于宝妈们来说是一个非常重要的康复期，只有吃得好，休息得好，身体也才能很好的康复，不留下“月子病”。
所以，在宝妈坐月子期间，宝爸除了吃吃喝喝以外，要主动扛过照顾宝宝的大旗。晚上宝妈给宝宝喂奶之后，后续的拍嗝、换尿布、哄睡等工作，宝爸就主动接过来吧，让宝妈能够有时间好好休息。
下面这几个照顾宝宝的技能，宝爸在月子期一定要学哦。
1.抱宝宝
抱新生宝宝可是一门技术活，因为新生宝宝的肌肉和骨骼尚未发育完全，整个身体都是软软的。
抱宝宝时，宝爸除了动作要轻柔之外，更重要是要用手托住宝宝的头部和颈部，还有腰臀部。
这是一门入门级技术活，好在难度不大，熟能生巧，多练习几次就能熟练掌握啦。
2.拍嗝
因为宝宝吃奶过程中可能会不小心吞进空气，引发吐奶，喂奶以后及时给宝宝拍嗝，让空气从胃里排出能减少宝宝吐奶。这项工作很重要，且技术难度大，宝爸们需要认真学习技巧哦。
宝爸首先要将宝宝竖抱起来，然后将宝宝的头轻轻靠在自己肩上，但注意不要捂着宝宝的口鼻了哦。然后一只手掌呈空心状，自下而上轻拍宝宝的背部，几分钟内宝宝就会打嗝。
3.换尿布
这项技能也是简单易学，宝爸刚开始可以多观摩宝妈操作，然后适当上手操练，多练习几次就熟练啦。
给宝宝换尿布有几点注意事项，宝爸需要注意哦。
给宝宝清洁小屁屁是从上往下擦，这样能避免便便污染宝宝前面地方；清洁完屁屁以后，要等屁屁晾干抹上护臀霜以后，再换新的尿裤哦；换好新的尿裤以后，要记得帮宝宝整理一下尿裤边缘，以免勒着宝宝。
希望爸爸们都能陪伴产后新妈妈舒适的度过整个月子期！