“不知道为什么，生完孩子后，发现自己老了好几岁”
“月子里没有忌讳冷水，用冷水给宝宝洗过几次衣服，现在每到阴天下雨手腕就会疼”
“坐月子期间跟婆婆吵过几次，老公一点都不理解，哭了好多次，现在眼睛见风就容易流泪”
……
说实话，很多妈妈在生孩子之前，对“月子病”这件事，真的很不在意。作为年轻力壮的女性，肯定会以为“不就生个孩子嘛，有这么恐怖？”，而且周围那么多人都生过孩子，不是看起来都好好的吗？
月子病，是一种“暗疾”
首先，月子病是真实存在的，确确实实是能影响宝妈健康的一种疾病。但是，为什么很多人会有疑问，说月子病不存在，是我们中国特有的，是产妇自己臆想出来的，或者紧张压力大的缘故，这是因为大家对“月子病”不能很透彻的了解。
你看到周围生完孩子的人都好好的，可你并不知道别人有没有留下“暗疾”，而且月子病会潜伏很久，很多人到中年才会发现。
案例一：同事J，还没出月子就总是说腰疼。原因就是坐月子哺乳的时候是冬天，每次哺乳直接撩起衣服就喂，腰部没有做任何的保暖措施。在饮食上，除了喝过一次鸡汤外，没有吃过任何补腰肾的食物。
案例二：同事M，坐月子的时候，无意中用冷水洗过两次手，现在刮风下雨手腕就疼，而且用冷水洗衣服的时候，很快手指关节就会疼。现在经常给别人大聊月子经，告诉别人产后两个月都不要碰冷水。
月子病，是因为特殊时期落下的毛病，表现出来的症状和风湿一样。但是去医院化验检查，指标都是正常的，所以很多人不相信月子病的存在，因为表面上看起来很好、很健康。
产后有多虚弱？
以前看手机，连续看两三个小时，眼睛也不会有什么问题，顶多休息十分钟就能恢复，月子期间，只要连续看手机超过20分钟，眼睛就会非常的酸痛、难受。以前头悬空，躺在床上，能坚持30分钟，月子期间，5分钟就已经很累了。经常出虚汗，吃顿饭的功夫，就能浑身湿透。
类似的虚弱情况有很多，只有经历过坐月子的人，才能体会到有种力不从心的感觉。毕竟我们不像西方某些国家，从小都是吃牛肉长大，基因没有别人强大，我只能从我的角度告诉你：坐月子，是必须的！
坐月子，无非就是衣食住行，外加哺乳
1、除了夏天，其它的季节一定要做好保暖工作，尤其是冬天，必须要让身体有温热感，一定不可以贪凉。
2、哺乳的时候最容易着凉，建议宝妈要穿专业的不如睡衣，如果没有穿，那就一定要做好腰部保暖工作。
3、第一次洗澡肯定很迫切，特别想把身体搓的干干净净。但是不建议这样做，一定要尽快洗澡，而且水要热，洗完澡以后，马上把身体擦干，洗头的话则要用吹风机把头发吹干、吹透。
4、睡姿、坐姿一定要端正，因为产后筋骨大开，如果姿势不端正，会导致某些部位受力过度劳损。
5、月子里可以侧躺哺乳，或者抱着宝宝哺乳时，要学会借力，不然抱着七八斤重的宝宝，对月子期间的妈妈来说，也是一项重体力劳动。
6、产后虽然要多卧床休息，但是也要适度运动，可以促进恶露排出和身体恢复。
7、保持乐观的心情，这个需要自我调节，遇事不钻牛角尖，相信所有困境都是暂时的，一切都会好起来。
既然老人们都很看重“月子病”，说明它一定是有道理的。因为月子病是不可逆转的，所以提前预防很重要！