女人怀孕以后，首先要注意的一点就是吃了，胎儿在母体中发育，获取营养全靠孕妈，孕妈吃得健康营养了，胎儿才能发育得更好。而有一个问题不得不注意，女人在怀孕期间吃的东西很多很杂，是很容易在体内积累胎毒的。
一旦胎毒过多了，就会伤害到胎儿，导致孩子出生以后的体质受影响，出现黄疸和湿疹以及其他皮肤问题的可能性都会更高。但是话说回来，胎毒和吃有关，要想有效地排出体内的胎毒，同样可以从“吃”入手。女人怀孕后这样吃，有利于排出体内胎毒，宝宝出生皮肤更好更健康。
孕早期红豆粥
豆类含有很丰富的营养，红豆不仅具有清热解毒的功效，还具有补养气血的作用。女人怀孕后孕早期喝红豆粥，可以在补养气血的同时，预防胎毒在体内的积累，这是从一开始怀孕就做好了了清除排出体内胎毒的准备，更加有利于胎儿的健康。清理胎毒，越早入手对宝宝越有好处。
孕中期无花果煮水
无花果所含有的营养在水果类当中可以说是名列前茅，孕妈吃无花果，不仅仅是有利于排出体内的胎毒，还有利于提高女性的免疫能力，避免和减少生病，让孕妈更健康，而这可以在很大程度上避免胎毒的产生和积累。
无花果是一种季节性的水果，除了夏季以外，其他的季节是很难找到新鲜的无花果的。但是无花果在还没有完全成熟的时候摘下来晒干却很容易保存，适合在任何一个季节食用。孕中期的时候胎儿 开始快速发育，孕妈的抵抗力进一步下降，用无花果煮水喝很有好处。
孕晚期吃鹅蛋
到了孕晚期的时候，孕妈想要去除胎毒最好的食物是鹅蛋。孕晚期胎儿开始飞速发育，孕妈吃的也更多，身体需要更多的营养，这个时候胎毒的积累也会达到一个最多的程度。而鹅蛋蛋清中所含有的有效物质不仅有利于排出体内的胎毒，鹅蛋蛋黄所含有的丰富的卵磷脂，远远超过鸡蛋和鸭蛋，还能进一步促进胎儿大脑神经的发育。
孕妇晚期容易烦躁，吃鹅蛋可以调节孕妈的情绪，从一定程度上来说，可以增强孕妈的记忆力。但是要注意的是，鹅蛋是属于寒凉性的食物，所以不能多吃，孕晚期每个星期吃一颗鹅蛋就已经可以达到清除胎毒的效果，没有必要多吃。