距离高考越来越近，不到三个月，很焦虑怎么办？相信很多学生都会碰到这个问题，这个问题很普遍，接下来小编会以自己的亲身经历告诉大家该怎么做，只是作为参考哦。
什么是高考
普通高等学校招生全国统一考试，是为普通高等学校招生设置的全国性统一考试，每年6月7日－10日实施。参加考试的对象是全日制普通高中毕业生和具有同等学历的中华人民共和国公民，招生分理工农医（含体育）、文史（含外语和艺术）两大类。普通高等学校根据考生成绩，按照招生章程和计划，德智体美劳全面衡量，择优录取。
高考考试可以说是人生中最重要的一场考试，因为这场考试决定着你以后能不能上名校，能不能找到一个好工作，能不能走上人生巅峰。
而且这个考试很特殊，只有一次机会，如果你紧张了导致发挥失常，那真的是得不偿失啊。所以说保持一个良好的心态最重要，“平常心”去对待它就能有好的发挥，这里指的平常心不是真的不把它当回事，而是要战术上藐视它，战略上重视它。
就拿小编举例
小编是19年从集美大学毕业的，参加高考是在15年，距今已经有六年时间了。小编高中就读的学校是在本地小县城的一个高中，师生资源中规中矩。我依稀记得我刚进入高中的时候是年级第一（当然是普通班啦，这里小小凡尔赛一下，哈哈），当时是全年段一共700多人，然后所谓的重点班有四个，一共两百人左右。
小编刚读高一时那成绩也就上文说到的入学成绩能看，其他时候的考试可以用惨不忍睹来形容，可是小编逐渐意识到问题的严重性了，奋发图强。到离近高考三个月左右时，自我感觉已经良好了。
小编喜欢打篮球，平时学习任务重，但是到了高考倒计时倒是打得越来越勤快了，这可不是自暴自弃哦，这只是小编独特的缓解紧张的方法，通过运动使自己得到一个身体上的解放。当然你还可以按摩，听音乐，改变对人说话的方式等等去缓解紧张，关键不是哪个方法看起来好，而是哪个方法适合你才是最重要的。
考前缓解紧张方法
第一，适当增加娱乐、锻炼、散步的时间。
学习效率、质量与时间有着很大的相关性，切记疲劳战术。临近高考，状态是最重要的，适当地休整非但不会影响学习效率，反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。
小提醒：睡眠时间要充足，千万不要为了挤出时间学习就减少睡眠时间。
第二，学习形式要有变化。
许多考生只刷题，而不总结，越到临近高考越是刷题刷得凶狠。必要的练习题固然重要，但其实备考越是临近高考就越要回归课本，因此不妨少做一点题，多看看课本，多看看例题，多翻翻错题本，改变一下方式。用思维导图把知识点进行整理。
小提醒：不是刷题越多越好哦，刷懂一道好题比盲目地刷100道题效果更好。
第三、改变学习环境。
大脑喜欢空气清新，卫生整洁的环境。考前不要长时间呆在室内，只要天气条件允许，就到户外环境好的校园、公园，开阔的地方。
小提醒：考生要具有灵活性、机动性，不要和自己较劲，要豁达、从容，这样，学什么都会有收获。
上述这些是从学生角度出发去缓解紧张感，放松自己的小方法，仅供参考哦，接下来的这些是从家长的角度，建议家长从哪些小事帮助到孩子。
家长能做些什么
第一，越接近高考，孩子们越会逐渐暴露出许多身心上的问题，家长最需要做的，便是及时发现，及时帮助他们走出困境。
第二，家长不要过多给孩子压力，更不要过问孩子的成绩，实话说，到了现在这个阶段，成绩基本定型了，无论好坏，家长的督促都很难起到提高成绩的作用。所以，与其增加孩子的压力，不如给孩子创造一个轻松愉悦的备考环境。
第三，家长要积极学习志愿填报知识，为即将到来的志愿填报做好准备。
家长几大切忌
一忌贪多求全 二忌督促过头 三忌白昼颠倒 四忌期望太高 五忌刺激施压 六忌过分干预
这六大切忌，我相信大部分家长多多少少都会有存在的现象，这里小编建议让学生自己调整自己总结哦，让他们自己决定自己的命运。
总结
小编能给的参考建议就这么多啦，总之一句话，相信自己，总有人要当第一，那个人为什么就不能是自己呢！
还有哦，如果哪位小可爱将来填报集美大学的话可以找我这个老学长交流交流哦。对啦，这里我放几张我学校的美照，真的是漂亮极了。
怎么样？是不是心动啦，心动不如行动哟，集大欢迎你。
还有就是这么可爱的你确定不给个关注吗？码字不易，感谢啦！
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