前几天小林发现三岁的儿子晚上睡觉突然特别不老实，满床打滚，而且被子也盖不住，给他盖上了，一会儿小脚丫就把被子蹬开了。小林只是以为孩子热，所以就没怎么理会。
结果第二天孩子就开始咳嗽，到医院一看说是“肠胃消化不良”，也就是我们经常听到的“积食”。
其实，对于孩子来说，一旦身体出现异常情况，往往通过睡眠就能够反应出来，例如这三种异常情况就是在提醒父母“宝宝我不舒服了”，你们注意到了吗？
一、来回变换睡姿
宝宝在刚入睡时，睡姿可能变化频繁，但是等真正睡着了，也就是所谓的进入了“深度睡眠”以后，基本就睡得比较踏实，很少再动来动去。
如果家长发现宝宝睡着后，不停变换姿势，说明他们睡得不踏实，如果是白天玩的兴奋，或者受到了惊吓，则有可能导致晚上做噩梦，这时候只需要轻轻拍拍孩子后背，安抚一下宝宝，他很快就能平静下来。
另外还有一种情况就是身体不舒服，所以睡不踏实，总是翻来滚去，如果并无其他症状的话，则可能是积食导致肚子胀所致。
等到孩子睡醒时，如果发现他舌苔很厚且白，肚子鼓鼓的，用手轻轻拍打时会发出像敲小鼓一样的响声，而且嘴里还有异味等，都充分说明这就是积食了。
那怎么做呢？主要是饮食，要做到营养均衡，饮食清淡，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多喝水，肉、蛋、奶等不要过量，尤其是肥厚油腻的大鱼大肉尽量少喂给孩子，既不好消化又影响吸收。
另外，还要控制积食孩子对甜食的摄入量，例如饼干、蛋糕等。最好睡觉前给孩子围着肚脐眼揉揉肚子，记住积食便秘时顺时针揉，拉肚子用顺逆时针揉，不要搞错了。
二、突然惊醒，尖叫或呼喊
有个小朋友亮亮5岁了，每天晚上到了半夜时，就爬起来又哭又闹，似乎被惊吓到了一般。奶奶神秘兮兮的说孩子这是被“吓着了”，必须得找个什么“高人”来解决。
亮亮父母坚决不同意，都什么年代了还来这一套，于是就带着孩子去医院，医生诊断为“夜惊症”。
夜惊症指突然从睡眠中觉醒，发出尖叫或呼喊，伴有极端恐惧的自主神经症状和行为表现。儿童中大约有3%会患有夜惊症，主要发生于4-12岁时。
小儿夜惊一般的表现有：突然大声尖叫，又哭又闹，手足乱动，脸部表情惊恐，同时伴随呼吸急促、心跳加速等表现，而且多发生于上半夜，通常在入睡后0.5-2小时内出现，持续时间较短，早晨起来后通常回忆不起来。
儿童夜惊症的发生主要有有遗传因素和心理因素两个原因。其中最常见的是心理因素，尤其是孩子睡前听的故事过于紧张、兴奋，白天接触了恐怖紧张的动画片或者故事等，以及受到了惊吓等，都会导致夜惊症的发生。
所以，父母不要企图用“吓唬”孩子来达到让他听话的目的，一旦给孩子心理带来阴影，后果得不偿失。另外带孩子养成良好起居习惯，创造良好的睡眠环境和生活环境也很重要。
三、频繁蹬被子
有的孩子睡觉挺老实，不会说翻来覆去动来动去，但是就是盖不住被子。前一分钟刚给他掖好的被子，下一分钟就被他蹬到了脚边，一个晚上折腾几次，大人孩子都得不到好好休息。
其实孩子频繁蹬被子也是有原因的，例如前面说的“积食”，睡前吃得过饱，导致消化不良，肠胃不舒适，所以宝宝睡不踏实就把被子蹬下去了。
另外还有这几个原因：
1.睡前玩得太兴奋，尤其是激烈的游戏，容易导致孩子大脑难以快速安静下来，即使睡着了，但是大脑还比较活跃，也会导致蹬被子。
2.被子盖的太厚，尤其是最近初春时节，气候温差变化大，有的父母担心宝宝下半夜冻着，直接就给宝宝盖的厚厚的，结果压的宝宝不舒服，闷热不透气就会导致孩子蹬被子。
3.缺钙。孩子体内钙质缺乏时容易导致患佝偻症，出现频繁出现夜惊或者夜哭、睡觉不踏实、睡觉后大量出汗等情况。
4. 睡眠环境差。孩子睡着后，如果卧室开灯、家里人说话、室内温度过高等都会导致孩子睡不踏实，容易蹬被子。