提到羊水，我们都知道，它是胎宝的“生活环境”。因此，这个“环境”质量的高低，直接会对胎宝的健康产生影响。尤其是当浑浊程度为3级时，就证明胎儿窘迫已经达到了很严重的程度，有可能已经超过了6个小时，这对胎儿来说，是非常危险的。所以，很多孕妈都会比较担心自己的羊水浑浊，对胎儿的健康发育不好。
什么样的因素会造成羊水浑浊呢？
1、孕妈身体因素
当孕妈的身体出现了一些急性炎症，比如说，子宫内膜炎、输卵管炎等，这些炎症可能会使血管的通透性增加。随后，炎症分泌的物质以及血管里的其他物质，会有可能进到羊水里面，使羊水变得浑浊。
2、胎盘功能出现问题
胎盘除了能给胎宝输送营养物质之外，还可以是“屏障”，一旦它的功能出现问题，比如说破裂或者是通透性增大，羊水就会变得浑浊。
3、外界的刺激
胎宝在羊水里生活，它的排泄物自然也会在羊水里，然后通过母体的新陈代谢，再排出去。不过，随着胎宝的慢慢长大，这些杂质会变多，然后羊水会比较浑浊，这些都是正常的。
但是，如果胎宝频繁受到了来自外界的刺激，很有可能会使排泄的次数增多，羊水可能就会因此变得更浑浊。
4、胎脂过多脱落
在宝宝出生的时候，我们会看到他们身上有一层薄薄的白色腻子，这个就是“胎脂”。胎脂其实在宝宝出生之前就会有一定的脱落，所以会造成羊水轻度浑浊。但如果胎脂过多，脱落的也多，那么就有可能增加羊水的浑浊度。
所以说，孕妈们要时刻关注羊水的变化。同时，在生活中也要多多注意，这几样东西能不碰别碰，才能让胎宝住得“干净”：
1、摄入高盐高糖食物
这类食物，孕妈们在消化的时候，是非常有压力的。再加上如果孕妈有孕期综合症，这种饮食甚至还会加重病情，从而使羊水变得浑浊。
2、各类饮料
怀孕之后，有的孕妈口味会有所改变。比如说，喝水的时候嫌弃白开水寡淡无味，就是喜欢喝各种各样的饮料。但是，饮料中糖分含量一般都会比较高，而且还有各种的添加剂。经常喝的话，血液循环就会减慢，代谢也会降低，羊水自然也会越来越浑浊。
3、远离脏东西
虽然孕期有着诸多的不方便，但是还是得多多注意个人卫生，远离脏东西。不然的话，就可能会引起各种妇科炎症。这些炎症有可能会通过子宫，使羊水感染细菌，羊水会变得浑浊。
4、心情不好、情绪波动大
孕期孕妈的情绪很关键，如果总是心情不好、情绪波动大的话，胎宝感受到了这种情绪，就会变得“不安”，胎动频繁。这样会使会使胎脂等脱落的更多，羊水变得更加浑浊。
当然，除了平常多注意，避免出现上面这些之外，还要做好以下几点，才能预防羊水变浑浊：
1、定期产检
一般每次产检的时候，医生就会告诉你羊水的情况。所以想要对羊水多了解，就要定期去做产检。这样的话，即使有什么问题，也能及时发现，按照医嘱，做好调整。
2、多喝温水
多喝水能帮助孕妈增加血液循环量，而血液循环量增加之后，胎尿就会增多，羊水自然而然会有所增多。再加上喝水多，排尿也多，那么排出的废弃物越多，羊水自然会慢慢变清澈。
3、注意卫生，保持好心情
孕妈平时要定期做好清洁，尤其是自己的贴身衣物，不要和家里人的衣物一起洗，也不要使用公用的洗衣机，最好能自己手洗。而且，在孕期也要保持一个好的心情，这样的话不仅会对我们的身体好，对胎儿的发育也会更有利。
如果发现羊水有什么情况，孕妈不用过分紧张，要相信医生。按照医生的嘱咐，去做相关的调整。而且，如果孕妈做好上面这些，相信羊水就不会有太大的问题。