母乳就是专门为宝宝量身定做的，它里面含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而且它可以根据宝宝年龄的增长去不断的改变里面的成分，以供宝宝的身体所需。
吃母乳的宝宝可以获得免疫因子，使宝宝增加了抵抗力，让宝宝不容易生病；它还可以培养母子（母女）感情，得到更大的安全感。
母乳的好处这么多，自然有好多妈妈都想让宝宝坚持吃。可是想要坚持下来，真的不是那么的容易，一件小事就有可能会“回奶”，让你猝不及防，后悔都来不及。
我的朋友小花，生下宝宝后就像“奶牛”一样，感觉她的乳汁，宝宝怎么吃都吃不完，宝宝吃着这一个，另一个也总是流，我也是“醉”了。真是羡慕她，我当时怎么就没有奶呢，整个哺乳期都在吃这下奶药，才勉强够宝宝吃。可是，最近跟我打听下奶药，后来才知道，她吃了什么乱七八糟的东西，导致自己回奶了。
所以，母乳坚持下来真的不容易，各个方面都要小心。你哺乳期的一举一动也许都会影响到宝宝的健康。
就像“蛇是老鼠的天敌，青蛙是害虫的天敌，老鹰是兔子的天敌”一样，母乳也有它的“天敌”。那么母乳的“天敌”是谁呢？一起来看看。
1、饮食不注意
如果你恰好在哺乳期，请把控好你的饮食。因为你吃的食物并不是只有你一个人吸收了，它关乎到你和宝宝的健康。母乳会通过乳汁被宝宝所吸收，所以一些回奶的食物是万万不能碰的，像花椒、大麦茶、韭菜、苦瓜、绿茶、山楂、螃蟹等。当然不止这些，像我们都爱吃的麻辣烫、冰淇淋、冷饮、巧克力等，哺乳期就是再馋也别吃，宝宝的肠胃很脆弱，大人吃了没事，可是会给宝宝的肠胃带来负担。
2、心情不佳
心情对母乳的质量和数量都有很大的关系。产后宝妈的心情，多少都会因为劳累、坐月子等无缘无故郁闷，但是为了宝宝，要尽快的调节过来。如果宝妈在生气的时候喂奶，不仅会影响乳汁的分泌量，而且对宝宝的心情也是很不好的，会影响宝宝的身体健康，所以为了宝宝的健康，要尽量保持愉快的心情。气奶是不要喂给宝宝喝的哦！
3、睡眠不足
有的宝妈在整个孕期都睡不好，本来想着生下宝宝后就可以放松下来，大睡几天，可没想到，生完宝宝后，还有日夜照顾哭闹的宝宝，真的是身心疲惫。但是，过度劳累、睡眠不足都不利于下奶的，所以宝妈们要学会休息，保证身体的恢复。你可以趁宝宝白天睡觉的时候补一觉，或者让宝宝的爸爸或者奶奶照顾，只有自己的身体好了，才能保证宝宝的身体健康。
想要宝宝有充足的母乳吃，这三件事在哺乳期就要避免。