电视中，怀孕的女性都有一个特征，那就是吃饭吃着吃着突然呕吐，出现这样的情况十有八九就是怀孕了，生活中不少怀孕的女性在孕早期也饱受呕吐的“折磨”，孕吐可以说是怀孕最初的表现症状之一。
邻居小刘刚怀孕不久，孕吐十分厉害，胃口也不好，有一次小刘买了一点山楂回来吃，想给自己开开胃，谁知道山楂没吃几口，婆婆就开始说：“吃山楂会流产的，你怎么能吃山楂呢？你是不是想害死这个孩子啊。”
其实在怀孕期间有很多东西不适合孕妇吃，那么有助开胃的山楂到底能不能吃呢？为什么会有这样的说法呢？山楂中含有一种增进孕妇宫缩的物质，叫做山楂萃取物，山楂萃取物虽然说也是从山楂中提取，但它和山楂完全是两回事，到达一定剂量就会促使宫缩。但是这个量可以用吨来计算，所以说孕妇在怀孕期间适当吃一些山楂是可以的，还能够缓解孕吐、提高食欲。
孕期出现孕吐症状是很正常的，那么有什么办法可以缓解早期孕吐呢？孕妈妈们的购物车里怎么能少得了一台婴儿车呢，选择一台专为宝宝成长而生的喜孩子推车吧。
1、放松心情
怀孕之后，有些孕妈妈就会变得多愁善感，担心这个担心那个，心情不好，胎宝宝也会被妈妈的情绪所感染。所以在怀孕期间也要让自己有一个轻松愉悦的心情。周围的家人尤其是准爸爸应该给孕妈妈多一些体贴和关心，让孕妇能够调整好自己的心态，愉快的度过孕期。
2、调整饮食习惯
怀孕之后，饮食上要以清淡为主，应选择清淡易消化的食物，避免油腻、辛辣和刺激性的食物，孕期可以少吃多餐，想吃的时候就吃，没必要遵循一天三顿，这样可以有效缓解孕吐的现象，也不用担心胎宝宝会营养不良。
3、适当活动
怀孕之后也要适当活动一下，比如散步，孕妇瑜伽、孕妇保健操等等，既可以帮助孕妇释放压力，又能够强身健体，有效减轻怀孕早起恶心呕吐的现象。
孕期想要缓解孕吐也可以试试这些食物。早起孕吐恶心严重的孕妈妈们可以在睡觉前吃一些易消化的食物，比如咸味苏打饼干、吐司等等，吃饭的时候可以选择一些有营养又助于消化的食物，比如鸡蛋、粗粮、玉米、酸奶等。另外，水果也不能少，但也要注意水果的摄入量，水果里面含有大量的过量，小心吃多了引起妊娠糖尿病。