孕妈在怀孕后，一个身体里有两个人，所以比我们普通人更需要水。在孕期，因为胎宝宝的增大压迫膀胱导致孕妈尿频，所以很多孕妈为了少跑厕所总是会等到自己感觉口渴才会喝水。其实孕妈们知道吗？当你口渴的时候，说明你的身体已经严重缺水了。怀孕期间，孕妈身体出现这4种信号，说明胎儿口渴了，要及时喝水！
1、出现便秘现象
相信孕期的孕妈十有八九都有便秘的症状，这主要是因为孕妈身体内的激素水平发生了变化，并且因为胎儿的影响，孕妈的肠胃蠕动水平降低引起的。所以孕妈在怀孕期间不仅要保证身体内有足够的水分，还要多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样就能极大地缓解便秘现象，并且对胎儿发育有很大的帮助。
2、嘴唇干而且苍白
我们正常人嘴唇的颜色是红润的，只有在生病或者缺水的时候，嘴唇才会变得苍白干燥，并且如果用舌头舔嘴唇的话，嘴唇还会感觉到干裂的痛，这个时候孕妈就要及时补水了，不然就会影响宝宝的发育健康了。
3、羊水量变少
准妈妈在孕期产检的时候，医生可以通过检查有效地监测羊水量的情况。因为羊水量的多少，是评估胎宝宝生长发育是否健康的重要依据之一。如果发现准妈妈羊水量少，很可能与准妈妈平时的喝水习惯有关系。
因为羊水量过少，有可能会造成胎宝宝宫内缺氧，直接影响到胎宝宝的健康发育。因此，孕期多喝水有利于维持羊水的平衡，对胎宝宝的生长发育也是有好处的。
4、孕妈小便次数减少，颜色发黄
如果孕妈发现自己上厕所的次数不断的减少，而且小便的颜色，开始变黄，那就说明你的身体已经缺水了，那么这个时候胎儿也会有口渴，如果不及时的补充水分，对自己和胎儿的健康都会产生非常不利的影响，所以说孕妈在生活中一定要及时的补充水分。
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