众所周知，水是生命之源，是构成一切生物体的基本成分。无论是人类还是其它生物，都以水维持着最基本的生命活动。人可数天无食，却不可一天无水。因此，每天我们都要喝很多水来满足身体的需求。
如果准妈妈在孕期经常出现这样的情况，就可能导致羊水变少继而影响到胎宝宝的生长发育。所以，提醒准妈妈们可以每隔一会就喝点水，这样才能让准妈妈身体内的水分一直保持充足。
1、喉咙不适，如果孕妈在孕晚期出现嗓子疼喉咙不适的情况，往往都是身体内的水分含量不足，导致自己上火引发的，这个时候孕妈要及时补充水分，以保证胎宝宝的健康发育。
2、准妈妈的嘴唇是干裂的，并且唇色也不正常。如果是在缺水的情况下，嘴唇的颜色就会变深或是和平时的颜色是不正常的，而且会干裂起皮，这时身体已经严重缺水的。如果再不补充水分，会导致羊水减少，进而造成胎儿窒息缺氧等情况的发生。
如果身体缺水，很容易会导致孕妇生病，但是孕妇又不能随意的吃药，会很影响自身和胎儿的健康。补水不仅仅是光喝水就可以，也可以多吃一些水果，这样可以让身体吸收更多的水分。
3、孕妇头晕。孕妈喝水量少的话，很可能会让体内的血液变得浓稠。过于浓稠的血液会让孕妈的脑供血不足，孕妈很可能会出现头晕的情况，胎宝是靠着胎盘来获取营养的，孕妈喝水量少也会影响胎宝正常摄入营养。
怀孕期间上厕所是很难熬的，但是孕妈也不要憋着，孕期注意自己的饮食健康，其实怀胎10个月左右也是很快的，熬过这段时间，你能得到一个健康活泼的宝宝，还是很值得的。
相信很多宝妈对于怀孕方面的知识还不太了解吧？这里小编为大家介绍了一本有关于孕期的书籍，本书按照孕期10个月份介绍孕期营养、孕期起居、孕期胎教等内容，详细介绍了分娩细节、生产要领和产后生活要点。更加贴心地介绍了胎宝宝每个孕周的发育状况，准妈妈可以随时查阅，能够对腹中宝宝的情况了然于心。