1、多吃能够激发细胞活力的食物
以维生素D为代表的富含细胞激活能量的营养素，可以帮助提高卵子质量、并且也有助于改善胚胎的着床环境。
希望提高移植成功率的姐妹们可以在移植前服用一些复合型的抗氧化营养品！
2、远离会让身体受刺激、变寒凉的食物
日常饮食中要避免摄取太冰的食物，以免加重体寒，对胚胎着床不利。
除此之外，保持和日常一样的饮食习惯即可，另外一点需要注意的就是不要吃太过辛辣的食物，以免引起肠胃不适，影响整体的状态。
3、酒精和咖啡因尽量控制
移植前后怎么动
4、适当运动可以提高着床率哦
不仅移植后可以正常运动，如果你是个经常运动的人，那么你之前规律的运动习惯，还会帮你更容易实现移植成功。
5、 轻度颠簸/振动不会影响着床
在日常生活正常乘坐交通工具的情况下，是无需顾虑这些的。没有必要因此而限制了自己的行动。
6、做瑜伽量力而行
量力而行，在自己感觉舒适、自在的范围内，适当、适度的运动，就是最佳的状态。
移植前后如何生活
7、可以正常工作
除了极少数的体力劳动以外，我们是可以正常工作的。只要不非常疲惫即可。
8、可以正常泡澡/泡温泉
泡澡可以使身体暖起来，并且能够改善血液循环，舒缓神经，达到放松状态的效果。但需要注意的是，泡澡的时间一定要控制，不建议长时间泡澡。
9、保持放松的心态
过度的紧张焦虑情绪，会引起自律神经失调，引发激素分泌失衡
10、移植后要避免夫妻生活哦
在移植前，只要不处于促排阶段、卵巢不在肿胀的状态下，都会鼓励安排夫妻生活。但移植后，就千万不要再「浓情蜜意」了。