孕育一个宝宝是自然界非常神奇的一件事情，从一颗小小的种子，慢慢的长成人形到再到最后具备所有一切感官，这个过程是漫长并且需要足够的营养物质来支撑的。而且胎宝宝每个阶段成长的比例也是不同的，今天我们来了解下；
怀孕最后一个月，胎儿还会长肉吗？还能长多少？
在孕早期和孕中期的时候，胎儿主要是以身体五官、神经、内脏还有骨骼的成长为主，一直到7个月开始的孕晚期，胎儿才会开始长脂肪，不过胎宝宝每周增长的体重也不多，最多也就增加150克左右。
所以孕妈们在这个阶段也是要摄入足够的营养成分来帮助宝宝的成长。但是要记住，这个阶段胎宝宝长体重的速度是最快的，如果孕妈在饮食方面没有控制得当，很容易将胎宝宝吃成一个小胖娃哦，那样可对你接下来要面对的生产可是没有好处的。当然，体重偏轻的孕妈例外；
孕晚期如何做到营养全面而且孕妈不长肉
饮食搭配合理：每日的饮食要做到高蛋白质和低卡路里。奶类制品、豆类和瘦肉类、海产品都含有高蛋白质。蔬菜、水果也提供了足够的维生素，也是低卡食物的不二选择。孕妈们除了正餐之外，可以稍微加点零食，但是最好不要选择高糖分食品，以免体重增长过快；
管住嘴，迈开腿：适量的运动对于孕晚期的孕妈来说可是非常重要的。不仅可以将身体多余的脂肪控制住，对在即将到来的分娩环节中也起到了很重要的辅助作用。不过运动要根据自身的身体条件来选择，如果没有运动的习惯，至少也要做到每天饭后散步；
少食多餐：孕晚期由于胎宝宝和子宫的增大，胃部肠道等被挤压，孕妈经常会感到胃胀气等症状，因此可以少食多餐，每天大概可以规律3-6餐这样子，这样子既有助缓解胃部的不适感，更加能够更好的让身体去吸收养分。
很多孕妈在怀孕期间深怕吃多了，体重增长太快导致身材变形，对产后恢复慢而特意去减少甚至不吃一些食物。然后通过去吃一些营养品来摄取营养成分，这个方法非常不可取哦！毕竟营养品还有很多未知成分，不知道会不会对胎儿产生不好的影响。所以我们还是从正常的饮食当中来摄入营养是足够了。
孕晚期，宝宝有可能随时就要出来和妈妈相会。这个阶段，准爸爸一定要经常陪伴在侧。并且准备好待产包，以防止宝宝突然发动。孕妈记得每天要数胎动，多注意胎儿在肚子里的时时动态，如果有任何异常第一时间就要安排去医院。
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