进入孕晚期,胎儿需要营养时会释放“信号”,孕妈要及时补充营养

有人说,孕期是一场最美的旅行,一定要珍惜。不过对于正在怀孕的孕妈来说,孕期特别难熬,尤其是孕晚期,身体会出现很多不适的情况。

其实孕晚期是胎儿发育的关键阶段,孕妈身体出现的一些异常情况,可能是胎儿释放出的“信号”,胎儿正在告诉妈妈:我需要更多的营养。

孕妈身体出现异常,医生却说是好事

佳美和老公结婚后,一直有生孩子的打算,但是她的肚子却始终没有动静,一直到去年,佳美才怀上了宝宝,这个消息让全家人都感到很高兴。

怀孕后,佳美觉得自己很幸福,也特别期待与宝宝见面的那一天。在怀孕初期,佳美并没有出现什么异常,但是进入孕晚期之后,问题出现了。

佳美在晚上睡觉的时候,总是腿抽筋,有时候睡得正香,突然感到小腿一阵疼痛,就再也睡不着了,这件事把佳美折磨得够呛。

佳美担心胎儿有问题,于是就让老公带着自己去医院检查。医生询问了一些情况,又让佳美去做了一些检查,之后对佳美说:“这是好事,说明胎儿正在快速发育,你需要做的是补充更多的营养。”

孕晚期是胎儿快速成长的阶段

内蒙古医科大学附属医院主任医师赵晓曦指出,孕晚期是胎儿的快速成长期,胎儿的体重会长得很快,骨骼发育也慢慢趋于成熟。

从孕28周开始,孕妈就正式进入孕晚期,在这个阶段,胎儿的体重越来越大,孕妈的身子也越来越重,行动起来很不方便。

孕妈进入了孕晚期,胎儿也开始快速成长,从孕28周一直到宝宝出生,胎宝宝的体重会快速增长,骨骼也会开始硬化,指甲会生长出来,肌肉也会发育得更好,此时的胎宝宝很有力量,可以握紧小拳头。

另外,胎儿身体的各个器官也开始快速发育,比如肺部,肺泡数量会大量增加,这是为以后的出生做准备,让宝宝更好地适应这个世界。

胎儿大脑也逐渐发育完善,主持知觉与运动神经变得很发达,已经具备了思维与记忆能力,脑皮质发达,胎儿大脑表面的主在沟回也已经全部形成。

中山大学附属第三医院副主任医师许成芳指出,孕晚期胎儿在发育的过程中,对营养的需求量较大,孕妈要对饮食搭配做出调整。

胎儿快速发育的前提,是需要大量的营养,胎儿如果获取不到足够的营养,就会释放出一些“信号”,导致孕妈身体出现异常。

孕妈如果能够及时抓住胎宝宝释放出的“信号”,并且马上开始补充营养,会使胎儿发育得更好,宝宝出生后会更加健康。

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胎儿需要营养时会释放出这些“信号”

“钙”对于胎儿发育会起到关键性的作用,进入孕晚期之后,胎儿的骨骼会开始快速发育,骨质也变得越来越好,所以就需要更多的钙。

在孕晚期阶段,胎儿发育每天需要350mg左右的钙,如果孕妈无法给胎儿提供足够的钙,胎儿就会开始“抗议”,孕妈会出现腿抽筋的情况。

所以说,孕妈如果在孕晚期经常腿抽筋,其实是宝宝在释放信号,告诉妈妈自己需要钙,孕妈要及时补钙,不然会影响胎儿发育。

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除了骨骼会快速发育之外,孕晚期也是胎儿“长肉”最快的阶段,胎儿体重不断升高,孕妈会有很明显的感觉,走路时会感到有些吃力。

胎儿体重变重,孕妈的下肢就会承受更大的压力,如果胎儿体重长得比较快,孕妈下肢静脉会受到压迫,影响静脉回流,会出现脚部浮肿的情况。

其实这也是胎儿释放出来的一个信号,胎儿在告诉妈妈:我正在长大,要多给我提供一些营养。孕妈此时要多吃有营养的食物,才能够保证胎儿正常发育。

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吉化集团公司总医院副主任医师刘志钢指出,几乎每个孕妇在孕晚期时都会长出妊娠纹,只有极少数人不长或长得非常少。

很多孕妈在孕晚期会长出妊娠纹,不仅长在肚子上,有时候还会长在腰上和大腿上,看上去很难看,但孕妈不要感到懊恼,这其实是胎儿发育良好的表现。

胎儿在孕晚期时快速成长,孕妈的肚子会变得越来越大,腰部以及臀部上肉也会增多,骨盆也会逐渐变宽,为以后的分娩做准备。

这些情况其实都是胎儿快速发育时释放出来的信号,说明胎儿此时更需要营养,所以孕妈要多吃有营养的食物,让胎儿更好地发育。

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进入孕晚期,孕妈要多吃这些食物

在这个阶段,胎儿比较稳定,只要不受到过大的刺激,基本不会出现意外,孕妈此时的主要任务,就是不断补充营养,为胎儿的发育提供营养保障。

首先,孕妈应该多吃一些富含维生素的食物,蔬菜包括胡萝卜、西红柿、西蓝花等等,水果包括猕猴桃、橙子、柠檬等等,多吃这些食物能够给胎儿提供大量维生素。

其次,还要多吃含钙高的食物,包括牛奶、豆制品、大虾等等,孕妈摄入充足的钙,可以使胎儿的骨骼发育得更好,也可以预防腿抽筋。

最后,孕妈要做到均衡饮食,每餐荤素搭配,食物种类不要太单一,吃完饭后可以吃一些水果,能够获取到更多的营养。

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即使临近预产期,孕妈也不可以乱吃东西

怀孕后需要控制饮食,很多食物都不能吃,这对于嘴馋的孕妈来说,是一种折磨,特别希望自己能够回到之前那个随便吃喝的时候。

有些孕妈临近预产期的时候,会“放飞自我”,觉得此时胎儿发育稳定,即使自己吃一些不健康的东西,也不会对胎儿造成影响。

孕妈还会觉得自己此时如果不吃,等宝宝出生后,自己需要哺乳,就更不能乱吃东西了,所以要抓住时机,好好吃一吃。

于是就开始胡吃海喝,辛辣食物、寒性食物、饮料、暴饮暴食,根本不会顾忌,其实这种做法是错误的,只要宝宝一天没有出生,孕妈仍然要注意饮食。

孕妈都已经坚持了9个多月,一定要“站好最后一班岗”,别因为自己一时嘴馋而影响胎儿健康,不然到时候后悔都已经来不及了。

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最后我想说,孕妈进入孕晚期之后,身体会出现一些异常情况,这些异常可能是胎儿释放出来的 信号,在告诉妈妈自己需要更多的营养,孕妈此时要及时补充营养。

今日互动话题:你觉得孕晚期都可以吃哪些食物?欢迎大家一起交流讨论。

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