之前看东尼.博赞的《超级记忆》总是无法理解，认识也很浅，感觉无法用于实践。昨天听完刘儒德先生所著《教育中的心理效应》，忽然豁然开朗，再拿起《超级记忆》，发现记忆魔法并不是魔法，了解心理规律，掌握记忆方法、让学习更有效。今天我把从这两本书上习得的方法，展示给大家，让书中的方法给我们以启迪。
遗忘曲线
遗忘的规律是先快后慢，《超级记忆》给出的复习规律是：
第一次复习：刚学完后一会儿（10分钟）
第二次复习: 学完一天后（24小时）
第三次复习: 第一次学完一周后（1周）
第四次复习: 第一次学完一个月后（1个月）
第五次复习：第一次学完三到六个月后（3~6个月）
如果上课认真听讲，在课后复习，第二天上课前再复习可以掌握70%的内容。
超限效应
无论是给孩子布置作业，还是对孩子的说教，都会遇到超限问题。如果作业量过多、过难，孩子将会消极对待，适量则会积极对待。如果跟孩子讲道理时间过长，孩子会烦躁，最后会因愤怒而引起争吵，而点到为止，给予留白将会有更好的效果，要明白欲速则不达。
首尾效应
实验证明，开始学习和结束学习这两个时点是记忆的高点，不间断的学习除了让人感到更加疲劳外，对所学内容的记忆也会减少，消化不良的信息以惊人的速度增长。
鉴于此，可以将学习时间进行有效的分割，如果学习时间在30分钟，可以安排2~5分钟的休息时间，休息时可以做简单的运动、听音乐等，遵循这样的规律会使记忆高点翻倍，进而达到高效的学习。
高原现象
事情想要达到质变总有量变的过程，而往往量变到质变前有一个非常艰难的时期，就像黎明前的黑暗。做了大量的练习，但总是没有根本性的提升，进入了滞留期。比如从单词掌握程度看，掌握3500个单词的滞留期是6个月，掌握6000个单词的滞留期是12个月，掌握9000个单词的滞留期是18个月，总会有一段时间觉得不能提升，如果放弃了就真的无法提升，如果坚持就会有质的飞跃。如何帮助孩子勇敢面对滞留期，而迎来黎明后的曙光，需要家长的鼓励和帮助。
配套效应
在学习中补足短板是家长希望的，但往往孩子更喜欢学习自己的强项，如何鼓励孩子补足短板？这时候可以使用配套效应跟她沟通：“你的语文这么好，数学要跟他一样好该多好呀!”当孩子听到这样的话语，会对弱势科目更有努力的动力，在努力中有了进步就会更有信心。
无论多么好的方法，孩子不接受，将无法实现。而好的沟通才是一切的基石，被关注、被温柔对待的孩子，将会更容易建立亲密良好的亲子关系。