我们可能想不到，一个妈妈为了孩子，忍耐力可以强大到什么程度？但许多顺产过的妈妈们，就有发言权了。
因为，顺产生娃的痛是被喻为世界上最“痛”的十二级阵痛。
很多人不解，为什么会这么疼呢？
那试想一下，一个5-6斤的孩子，要撑开母亲的身体，形成一个开口。而母体承受着巨大的拉扯，拉升越大肯定就会越痛？这就是生产的过程。
医生经常说：“开一指，开二指。”
当开口不够大的时候，医生会采用许多医学方法，包括催产针，侧切等，这都是为了让产道全开，如此，孩子才可以顺利地从产道出生。
那开十指到底是什么样的概念呢？能有多疼呢？
一起来看看这一张照片，你可能会感受到万千之一。
一起来看看这个图片，会心疼宝妈：
当开十指的时候，差不多正好是孩子的一个头型的大小，这时候孩子的头才可以慢慢地探出母亲的身体，开始独立呼吸。
这时不得不承认：生孩子是世界上最伟大的事情，而母亲是世界上最伟大的人。
顺产如此艰难，但为了孩子平安健康来到这个世界，母亲做出了最重要的选择。
顺产一定会很疼吗？回答是未必，大多数的产妇会很疼，但也有一部分产妇本身比较幸运，可能自己在孕期也很努力，所以生娃相对轻松一些，不会那么疼，而且产程也会缩短。
为了更轻松更快地顺产，孕妇要做如下努力：
1、控制胎儿体重
在孕期一定要有一个重要的意识，胎儿并不是越大越好。
妇产科专家建议：胎儿在2500-4000之间是最好的体重。
所以，顺产的胎儿要尽量控制在6斤-7斤左右，一旦超过8斤顺产的难度变大，很可能会难产，医生大多不会建议顺产了。
其实现在医学在网络的普及，大家也知道控制胎儿体重的重要性了，但是却往往控制不了自己的嘴，或者说不知道吃什么能控制自己和胎儿的体重。
以笔者怀两胎的经验来看，我的两个宝宝体重都在六斤左右，很重要的一点，就是不刻意进补，如果自己不偏食的话，按照怀孕前的日常饮食来吃就行，尽量清淡一点，水果千万不要多吃。
我的大学同学的孩子跟我差不多时间怀的孕，但他的孩子出生的时候有九斤多，原因就是她说她一天要吃九种水果，说这样对孩子好，结果生孩子时受了两次罪，顺产和剖腹产的罪都受了。
现在人们的物质水平都提高了，真的没必要吃一些特别的食物，水果也是如此，除非你平常偏食，比如不爱吃肉或者不爱吃蔬菜，这样就需要改一改日常饮食了。
控制好胎儿的体重，这样顺产时，产妇才受点痛苦，孩子出生后也更健康。
2、定时产检，随时了解胎儿的状态
产检确实挺繁琐，而且去医院确实要浪费不少的时间和精力，费用也不少，但产检是必不可少的，也会了排除胎儿的问题，图个安心。
特别是彩超，孕妈们不要嫌多，一个孕期五次是很有必要的，按照医院给的产检时间表来进行，是有必要的。
临产前的最后一次彩超也要认真对待，它可以详细地观察到胎儿在母体的情况，包括胎儿是否缺氧、胎位情况、脐带绕颈等情况，这些都有助于医生判断到底能不能顺产。
3、产妇要加强锻炼，提升体质
是否能够顺利顺产，跟产妇的体质也是相关的。体质好，顺产的过程会更顺利。
所以，想要顺产的孕妇，在孕期要进行适当的运动，可以做孕妇操，也可以在专业人士的指导下进行孕妇瑜伽。
孕妈在临产前也可以适当适量地散步，爬楼梯，来加强身体的拉伸力，并且提升自身的体质。
4、舒缓情绪，有利于顺产
很多宝妈，对生产的“痛”有很大的恐惧，这只会加剧宝妈的紧张与不安，最终不利于顺产。
其实，顺产是每一个宝妈都要去面对的，并没有想象中的恐惧，只要孕妇谨遵医嘱，还是有很多方法可以减缓疼痛，让宝妈快速生产。
所以宝妈一定要放松心情，平静待产，相信自己。
顺产对胎儿和孕妇自身恢复都好，所以大多能顺产的都会选择顺产。
在这里分享一些顺产技巧，希望可以帮助大家。
1）有效的呼吸方法
法国一位拉玛泽医生发明一种生产时的呼吸方法，它可以缓解产妇在生产时的痛苦，这种方法可以在7个月的时候就开始在家练习，方法简单，可以观看相关的视频学习。
2）保存体力
大喊大叫不仅不利于生产，而且会过分地消耗产妇的力量。
所以，在不同的过程，产妇要注意保存体力，听从助产师的指令，冷静处理。
3）物品准备
在生产的过程中，家人准备适量的巧克力、白开水等食物，这些可以快速地帮助产妇补充体力。
4）可以选择水下生产
当代社会越来越流行一种分娩方法：水下生产，这种新方法对母亲及胎儿都有很大好处。
对于母亲来说，水中生产，可以极大地减少产妇的疼痛，可快速地缩短产程。
对于胎儿来说：水中的新生环境，就如同母体中的羊水一样，对于新生儿是非常亲切的。
但注意的是，孩子一旦生下，要马上抱出水面，防止孩子吸水入肺部。
各国专家认为：水中生产对卫生、医护有着极高的要求，一定要选择专业团队来操作，费用也会相对昂贵。