萨瓦迪卡~妈妈们大家好咔~
阿芳有时发珍珠奶茶照片的时候呢，会收到一些评价，他们说珍珠奶茶是不是太瘦了，不像其他宝宝那样，白白胖胖的。
阿芳便顺着去看了一些有关胖宝宝的“吃播”“直播”等。胖宝宝的确很可爱，但阿芳并不希望珍珠奶茶变成那样。
因为，“胖宝宝”其实是一个错误的审美观。
被误解的“胖宝宝”
相信大部分妈妈小时候都看过这种年画吧：
阿芳在泰国唐人街等地方，也看到不少福娃年画。
在年画里的胖宝宝，寓意着吉祥、圆满和健康。于是，有不少爷爷奶奶辈的人就会认为，把小宝宝喂胖点，也是家里有福气，是幸福的象征。
▲这样的宝宝真的可爱吗？
宝宝越胖，在他们眼里就代表着爸爸妈妈喂得越好，甚至有人把“胖宝宝”和“家庭富足”挂钩。
所以，阿芳时常会听到有妈妈会产生这样的疑惑：
“我家宝宝x个月才xx斤，长得好慢怎”
“我宝宝生下来才6斤，别人家都8斤。”
“给宝宝吃多点，这么瘦怎么行呢！”
“宝宝最近长得慢了，是不是吃少了？”
等到孩子长大点了，可以吃的更多了，家长溺爱起孩子就更控制不住了：
如果宝宝不吃菜，那就不停给他碗里夹肉，心想反正吃肉也是补身体；
如果宝宝不愿意好好吃饭，立刻肯德基麦当劳伺候，解决“吃饭难”问题；
如果宝宝表现得很好，立刻送上饮料、零食，让宝宝从小养成贪吃的坏习惯。
久而久之，宝宝身体越来越胖，同时还因为食物单一，缺乏微量元素。
阿芳今天就要来给这些妈妈“辟谣”！别再相信宝宝越胖越好啦！
宝宝超重会怎么样？
“胖=养得好”的观念早已过时，当妈妈们了解了“宝宝超重”的危害后，或许就不会这么说了。
肥胖会跟宝宝很久
幼儿时期，宝宝体内的脂肪细胞处于增殖活跃期，增加的速度非常快。
▲珍珠奶茶都是正常的宝宝身材咔~
如果这时妈妈们给宝宝一顿猛吃，疯狂“补营养”，那么就会让宝宝体内的脂肪细胞变多，即便长大了，这些细胞也不会减少。
就算通过后天努力，减肥成功了，还是会因为脂肪细胞太多，变成易胖体质。
稍有不慎就又胖回去了。
大部分小时候就胖的宝宝，即便是上小学、初中了，也还是会很胖。每当这个时候，妈妈们可能就会嫌弃自己的孩子太胖了。
最委屈的还是孩子。
慢性病不是中老年专属
目前，慢性病在全球都有这年轻化的趋势，尤其是美国。
高糖、高热量的饮食习惯，甚至能让小学生就患上糖尿病和高血压。
▲小脸有点婴儿肥很正常，但不能胖嘟嘟
胖宝宝吃得多，血脂也比其他孩子要高，当血脂一紊乱，还要警惕动脉粥样硬化。
肥胖的身体还会影响宝宝的呼吸系统，造成儿童哮喘、睡眠呼吸障碍等。
宝宝如果肉肉太多，还会造成骨骼肌肉负担，导致关节、骨骼及肌肉损伤。
造成童年阴影
相信大家小时候都有这样的经历，班上如果出现一个胖胖的同学，那么大家就爱背地里给他起外号，笑他。
阿芳知道没有任何一个妈妈会希望自己的孩子成为校园霸凌的对象。
在宝宝小时候，他可以在妈妈们的臂弯下成长，不受外界排挤。
可当他长大步入校园，拖着因为肥胖导致出汗太多的身体，出现在同学面前时，他的老师同学会怎么看他呢？
胖不是错，但胖的确会引来一些没必要的嘲笑，形成宝宝的童年阴影。
有调查发现，肥胖的儿童有更高的抑郁倾向，成年后发生抑郁的风险也更高。
如何避免“胖宝宝”
看完阿芳在上面说的妈妈，可能会陷入焦急：“我的宝宝现在已经有点胖了，怎么让他瘦下来呢？”
妈妈日常生活中对宝宝过量喂养，让宝宝饮食习惯不规律，或者辅食添加不当，都可能会导致宝宝肥胖。
要想宝宝拥有健康的身体，主要是需要妈妈调整喂养心态，并纠正一些喂食的不良习惯。
改变陈旧观念
在做改变时，妈妈首先需要改变自己陈旧的喂食观念。而且，不仅自己要改，还要说服自己的父母。
毕竟，有时爸爸妈妈工作忙，就会请爷爷奶奶来代劳，如果他们的观念还没变，那妈妈们所做的控制饮食就是徒劳咔。
控制每餐食量
爸爸妈妈注意减少宝宝的喂养量，可以少吃多餐，但一定不能让宝宝暴饮暴食，防止造成宝宝肠胃负担，增加胃容量，养成吃很多的习惯。
阿芳给珍珠奶茶每日三餐的安排就控制得比较好，为了避免他们饿，也会有水果或宝宝零食的加餐。
当然，控制了宝宝的饮食，妈妈们自己也要注意自己的饮食！
比如尽量不要在宝宝面前吃蛋糕、喝奶茶，要管宝宝之前，也要先管好自己咔~
摄入营养要均衡
不能单纯吃素，也不能单纯吃肉。
很多的宝宝偏食严重，热爱吃肉、精米白面等高热量食物，导致营养素缺乏严重。
对于这种挑食的宝宝，爸爸妈妈一定不能心软去侧重给他喂食一些喜欢的东西。必须平衡膳食，尽量让宝宝均衡获取蛋、奶、果、谷、脂、蔬6大营养，逐渐培养宝宝饮食好习惯。
如果对营养均衡有疑问的，大家可以参考阿芳之前的文章：
珍珠奶茶一周食谱大公开，原来周岁宝宝都这样吃
里面有珍珠奶茶一日三餐的安排咔~
适当运动也有用
有的妈妈对宝宝的身体机能特别没信心，只要宝宝能坐着，巴不得他能躺着。觉得宝宝运动一下都是受累。
其实，宝宝的身体并没有妈妈们想的那样脆弱咔。
适当增加宝宝的运动时间以及运动量，可以帮助宝宝更好地新陈代谢。
当然，阿芳并不是指叫爸爸妈妈带宝宝去做什么剧烈运动。
如果是会走路的宝宝，妈妈可以带孩子出去散散步，适当下地走一走；在家里也能做些可以活动小身体的亲子游戏，加强运动量。
看完阿芳在上面的建议，大家对“胖宝宝”是不是有了新的认识呢？
希望每一个小宝贝都能健康成长。
我是泰国阿芳，期待与你们的下次见面咔~
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