第一个月是胎儿发育神经管、四肢、眼睛的时期，孕妈妈应该保护好自己和腹中宝宝。
1.少去人群聚集的地方
尽量避免到人多的公共场所，电影院、饭店、大型超市等，避免接触患流行性感冒、传染性风疹、肝炎等患者。病毒和用药可能对宝宝的发育造成影响。
2.远离电磁污染
孕妇一定要远离电磁炉、微波炉、电热毯（电褥子）等，这些都会产生电磁场，对孕妇和宝宝存在危害。
3.不喝咖啡茶酒饮料
孕妇适宜喝白开水，多吃水果补充维生素，不要饮用咖啡、茶。碳酸饮料等。
4.不吃生冷食物，不碰凉水
生肉中存在寄生虫，容易感染胎儿。洗碗时要将洗洁精冲净，不要残留在上面。另外，寒冷刺激对孕妇有诱发流产的危险
5.按医生要求补充叶酸
叶酸可以有效预防胎儿畸形，除了叶酸，饮食中还应该补充多种微量元素的吸收。
6.不要劳累，注意休息
孕妇在第一个月时通常是无意识的，没有明显的生理反应，提倡科学备孕。