你一定有这样的印象，家长为了哄孩子睡觉，会将孩子抱在怀里，上下左右摇晃，这种方法确实有效，孩子往往能够在短时间内睡着，但有效并不代表无害！
很多家长以为摇晃宝宝，能够给宝宝一种在摇篮里的感觉，让宝宝有足够的安全感，同时感到很舒服，萌生了睡意。但其实，摇晃之所以能够让宝宝快速入睡，真正的原因是宝宝的大脑发育并不成熟，上下左右的摇晃，会让宝宝的大脑失去神智，然后昏睡过去。也就是说，宝宝并不是睡着了，而是被弄晕过去。
除此之外，很多家长在抱孩子的时候，姿势也往往不对，没有护住宝宝的头颅，要知道，宝宝年纪小的时候，头颅占身体的比例较大，上下左右的摇晃，会让宝宝的头颅随着摆动，导致脊柱承受巨大的压力，不利于脊柱的发育，严重的话，还会导致脊柱侧弯等问题的发生。
因此，家长要摒弃摇晃哄睡宝宝的方法。那么，到了该睡觉的时候，宝宝睡不着怎么办呢？教你3种正确的哄睡方法。
1、襁褓法
襁褓法顾名思义，就是给宝宝制造一种身处在襁褓的感觉，将宝宝的两只胳膊收起来，手托住宝宝的屁股，同时手肘放在宝宝头下面，来减轻宝宝脊柱受到的压力。在这种浑身被包裹的感觉下，宝宝会很有安全感，容易滋生睡意。
在抱的过程中，家长要尽量保持安静，不要移动位置，也减少噪音的产生，等到宝宝睡着之后，就可以将宝宝转移到婴儿床上，当然，整个过程都不要发出太大的动静，刚睡下的宝宝还没有进入深度睡眠，容易被吵醒。
2、侧卧法
想要提高宝宝的睡眠质量，家长还可以让宝宝尝试侧卧法。要知道，宝宝还没有出生，尚在娘胎的时候，就是侧着身子的，因此侧卧法能增加宝宝的安全感。除此之外，侧卧法也是医生十分推荐的一种睡眠姿势，向右侧躺的时候，我们的心脏位置会更高，承受的挤压力度变小了，能够加快人体的血液循环，提高睡眠质量。
但家长要注意不能让宝宝向左侧躺，此时心脏朝下，并且会受到上方肌肉、骨骼施加的压力，会增大心脏的压力。同时，侧卧的时候还要给宝宝准备好合适高度的枕头，来给宝宝的脊柱提供支撑，让宝宝睡得轻松。
3、吮吸法
还有一种哄孩子睡觉的办法，那就是给孩子的嘴巴塞上一个奶嘴。在宝宝有六七个月大的时候，还在娘胎里面他就会吮吸自己的手指了，因此出生之后宝宝吸手指的行为是下意识的，因为潜意识中，吮吸手指能够让他感到放松，但吮吸手指并不卫生，奶嘴的作用就是保持孩子吮吸天赋的同时，也保持卫生。除此之外，奶嘴还能够堵住宝宝的嘴巴，防止宝宝用嘴呼吸，导致长大之后牙颌骨外突，有利于宝宝养成用鼻子呼吸的好习惯。
哄孩子睡觉需要讲究技巧，有些技巧虽然很常见很有效，但不代表它就是正确的，希望看望这篇文章的家长，都懂得如何安抚孩子睡觉，提高孩子的睡眠质量，而不是学习到不正确的姿势，利用上下左右的摇晃来让孩子“晕睡”过去。
宝宝的身体发育并不成熟，有时候家长错误的方式，就会对宝宝产生不良的影响，甚至伤害到宝宝的身体健康。