怀孕到第5个月，孕妈妈就算是进入孕中期了。与孕早期相比，到了怀孕5个月胎儿就相对稳定，孕妈们的妊娠反应也消失了，但是可不要掉以轻心哦，在饮食、睡姿、生活方面还需要准妈妈们多留心！
无论是饮食上还是产检方面都需要注意，那让我们看看孕中期都有什么需要注意事项吧~
01 注意补钙
到了孕中期，胎宝宝骨骼快速发育，需要大量的钙，妈妈一个人的钙要两个人用，所以容易缺钙引起抽筋，所以孕妈要补钙。
孕妈也可以事先补起来，每天一个鸡蛋，一瓶牛奶，适当复合维生素，再加上按摩，保证你整个孕期都甜蜜幸福，不会有抽筋的烦恼。
02 贫血问题
孕妈更容易贫血，孕妈妈贫血会引起胎宝宝贫血，出现早产等，所以一旦发现贫血就要治疗。
可以食疗，吃补血的食物，如动物内脏，新鲜蔬菜，红枣等，过段时间复查，如果正常了，就继续食疗，如果没有纠正就要服用药物治疗。
当然平时孕妈妈也可以吃些含铁高的食物预防贫血，补充复合维生素很有必要，里面含有铁，叶酸，维生素b都有助于预防贫血。
03 胎位问题
很多孕妈到了孕中期查B超（特别是四维）提示臀位或横位表示很担心，就觉得自己胎位不正。
别慌，四维B超一般在24周左右做的，因为宝宝会来回动，说不定今天头位，明天起来就是臀位了，变化非常大。
到了28周以后，胎宝宝越来越大，活动空间变小了，位置相对稳定了，但即使在28周不是头位也没有关系，宝宝会顺应自然规律转过来，宝宝很聪明的，不需要人为干预。
但也有较少数宝宝比较顽皮，如果到了32周还没有纠正过来，那就要靠人为干预了。到时候真出现这样的状况，医生会给出纠正的建议。
04 控制体重
每个宝妈在怀孕之前都有一个体重BMI根据这个数据来管理自己的体重，体重增长过快会引起高血压等妊娠相关疾病，也会使宝宝营养过剩导致巨大儿，体重增长过慢导致营养不良胎儿畸形早产缺氧等情况。
所以并不是吃的越多越好，更不要听老一辈的说法，怀孕了就使劲补，吃的很胖，这样会害了自己也会害了胎宝宝。
要合理控制饮食，家里准备一个体重秤，每天固定时间称，希望各位孕妈也能管理好自己体重，顺利度过孕期。
05 睡姿
怀孕中期，子宫向右旋转，左侧卧位可以改善子宫的右旋转程度，减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的缺氧状态，有利于胎儿的生长发育。
怀孕中期采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻，不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高一些。由于平躺的时候子宫或压迫身体器官，让孕妈咪有不适感，因此大部分孕妈咪会选择侧躺的方式睡觉。
但事实上，孕妇在睡觉的时候不可能保持固定的睡姿，所以孕妈咪可以选择合适自己的睡姿，不必强求一定要左侧睡。
06 产检
孕中期也应按时的进行产检，以便了解胎儿的发育情况及孕妇的身体情况，及时发现可能出现的一些意外情况，如胎位异常、妊娠并发症等，及时治疗，以免发生一些危险。
07 同房
孕12周前及孕36周后，应禁止性交，但可用温和的性爱动作替代性交。其余时间身体正常的孕妈咪可以有节制地过性生活。但总的来说，孕期不建议同房。
孕妈咪肚子凸出，同房时会有很多不方便，因此最好采用安全又舒适的体位，如前坐位、前侧位及后背位等，保证同房安全。有习惯性流产经历的孕妇、有流产可能的孕妇、有早产可能的孕妇、怀双胞胎的孕妇需要咨询医生意见后，再决定是否同房。
08 工作
准妈咪孕期继续工作的最基本前提是从事的是没有接触有毒有害物质，不会疲劳的工作，在这样的前提下，孕中期还可以适当工作。
当然，工作时要处理和同事和领导的关系，避免把自己的不良情绪传染给他们或者受到别人不良情绪的影响，相信同事都会理解一个孕妇的不便之处，给予特殊照顾。