结婚之后的夫妻，很多人都会把备孕提上了日程，生儿育女是人生中的大事，所以千万不能忽视，备孕期间的工作一定要做好，生出一个健康又聪明的宝宝是很多人的愿望，所以要对自己负责，对宝宝负责哦。
如今，年轻人的体质越来越差了，外部环境的污染，不安全的食品，快节奏的工作环境以及巨大的工作压力等等，让很多人身体处于亚健康的状态。而且，一部分女性不能自然的受孕，或者在受孕后因为身体不良状态，导致胎儿流产或出现问题，给年轻夫妻身心带来严重的影响。
那么，对于想要备孕生宝宝的夫妻来说，一定要注意先调养好自己的身体。同时，注意备孕期间的一些禁忌问题，选择合适的时间段，当双方身体都处于比较好的状态时才可以，如果你当前正处于下面这些状态，那么就要注意了。
当你身体处于下面这种状态的时候，先暂缓备孕
1、身体亚健康，较为虚弱时
当你身体处于亚健康的状态，对外部环境的抵抗力比较弱，很容易生病，这样一来就要暂缓备孕计划。因为当你身体比较虚弱，免疫力低下，或有一些焦虑抑郁的情绪，这个时候精子和卵子的质量也比较低，这样对受孕和胚胎的质量都会有影响。
2、自身有一些慢性病，没得到控制
对于一些慢性疾病，像高血压、糖尿病、甲亢等，这些慢性疾病如果当前没有控制稳定下来，那么这个会导致激素分泌的紊乱，从而影响到正常的受孕，导致胚胎质量低，而且还存在比较大的流产风险。
3、体重不达标，严重偏低或过度肥胖
当你的身体体重严重偏低或过度肥胖的状态时，这样也会导致身体偏离正常的范围值，而且体重过高的话会影响排卵，影响受孕的功能，而且肥胖同时带来高血压和糖尿病的风险。
与此同时，体重偏轻会因为身体营养不良使卵子质量下降，就算成功受孕也会可能会因为营养不足，激素分泌不够而出现流产的情况，因此也要引起重视。
4、疾病处于活动期以及服用药物
有些人自然有一些传染性的疾病，如大三阳肝炎，或系统性红斑狼疮等疾病，当这些疾病正处于活跃期，这个时候需要服药，药物的副作用会影响到精子和卵子的健康状态，带来副作用，影响胚胎发育。
5、男性压力过大时
对于备孕期间的男性来说，如果你近期工作节奏很快，压力过大时，这种长期高负荷和压抑的状态下，会影响到精子，可能会出现现畸形老化的情况。因此需要很好的调整一下，放松一下身心，当你没有太大的负担和心理压力时再进行备孕。
总的来说，备孕不是一件简单的事情，在这个期间需要我们在身体上和心理上进入最佳的状态。备孕前，做一下身体检查，有问题的做好调养，从而确保胚胎的质量，生一个健康又聪明的宝宝。
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