曾经一款“奇x蛋”让无数宝妈崩溃，价格昂贵，里面又没什么“内容”。每次孩子进超市都要拿一两个，几十块就没了，关键是巧克力和糖制品，吃完孩子还会牙疼，玩具也是廉价的关键。
如今有一款新产品，已经把奇趣蛋排挤在外面了，不同的是这款零食不少宝妈咬咬牙，可能还会主动给孩子买，那就是这两年很火的奶酪棒。因为宣传中有神奇的补钙效果，不少家长都觉得吃有营养的零食，花多点钱也没关系。
表姐就不止一次在朋友圈抱怨，五岁的女儿进超市第一件事就是奔赴酸奶区，找到自己最喜欢的奶酪棒。一小袋奶酪棒要十来块钱，一小袋子里面有2-3个奶酪棒。
虽然觉得这个东西比较贵，但是表姐还是会给孩子买，有时候自己逛超市的时候也会给孩子带点回去。因为表姐看配方表有干酪、牛奶，并且包装袋上还有补钙的宣传，表姐就觉得总比一般的零食强，至少孩子补钙还能长高。
可是表姐发现给孩子吃了很多，身高倒是没什么显著变化，蛀牙倒是越来越严重了，而且孩子就像是“中毒”，每天都要吃好几个。现在表姐决定把奶酪棒戒掉，还不如喝牛奶，至少孩子不会有健康问题。
奶酪棒真的补钙吗？看看配方表你就懂了
奶酪被称为“奶黄金”，因为奶酪的钙含量是同比例牛奶钙含量的九倍，并且奶酪中的酪蛋白可以促进钙吸收，属于比较好的补钙产品。奶酪棒就是因为奶酪的“声名远播”，吸引了一大批追随者。
事实上奶酪棒的主要原料之一是再制干酪，我国规定了再制干酪含有干酪不能低于15%，也就是说奶酪棒的原料并不是百分之百的干酪，而是再制干酪和牛奶、水、白砂糖。
所以奶酪棒中是含有一定的钙，但是并不是那么“神乎其神”，少量吃一些还是可以的，如果大量摄入，可能会有龋齿、腹泻的可能。而且促进钙吸收，需要增强维生素A、D，这两个元素才能促进体内钙含量的吸收。
多大的孩子可以吃奶酪制品？
孩子一周岁以后，身体会健康一些，这个时候给孩子尝试奶酪制品，不要太多，让孩子适应适应。并且开始观察孩子有没有腹泻、积食的情况，如果有这种问题就证明对奶酪制品不耐受，还是不要尝试比较好。
如果孩子对奶酪棒没有什么不适，就可以尝试着给孩子吃，一次不要吃太多，一定要控制数量。毕竟奶酪零食虽然比垃圾食品好一些，但是里面也含有一些糖分，对孩子的身体来说摄入过多也是负担。
孩子想长高，光靠补钙可不行
1. 补充维生素，均衡饮食
体内吸收钙也需要消耗维生素A/D，平时可以多给孩子吃点含有维生素的食物。例如鸡蛋、胡萝卜、冬瓜，蔬菜水果都要让孩子吃。均衡营养对身体益处很大，不止是可以促进发育，身体免疫力也能提高不少。
2. 多运动，促进骨骼发育
运动永远是长高的不二法则，多多锻炼骨骼和肌肉，才能刺激促进身体的发育。平时多做一些弹跳类运动，例如打篮球、网球、游泳等，都能让全身肌肉，特别是腿部的肌肉得到锻炼。
3.睡好觉，让生长激素正常分泌
最后就是保证孩子的睡眠时间，小学生需要睡够9-11个小时，中学生要睡够8-10个小时。因为生长激素分泌时间一般在晚上十点，到凌晨5点，这个时间段孩子进入深度睡眠，才能促进生长激素的分泌，否则只会让孩子缺乏激素长不高。