孩子的身高一直是家长最关心的问题，尤其是那些身高并不是很高的家长，害怕孩子受遗传影响，将来长不高。
孩子每成长到一个阶段，家长都应该关注孩子的身高发育情况，对照一下“标准身高表”，如果孩子身高达标了，以后的个头不会矮，如果没达标，家长就应该重视起来了。
儿童“标准身高表”出炉
男孩与女孩的生理结构不一样，所以身体发育的情况也不一样，正常情况下，女孩发育得比较早，所以身高长得快。
而男孩与女孩不同，男孩发育晚，所以身高就长得慢，有些男孩要比班级里的女同学还要矮，不过家长不用担心，男孩晚长，将来不一定就是矮个子。
家长可以对照一下这张儿童“标准身高表”，就拿12岁的女孩来举例子，如果女孩身高达到了152.4cm，就属于标准身高。
12岁男孩的标准身高要比女孩矮一些，为151.9cm，所以说男孩在上初中的时候，如果身高不但没有女同学高，甚至还要比女同学矮一些，是很正常的现象。
家长如果仔细观察这张“标准身高表”，可以发现这样的一个现象：男孩身高发育是呈现“冲刺”状态，女孩身高发育则很平稳。
多数孩子身高不达标
2020年《中国儿童身高管理调研报告》显示：有54.2%的儿童身高没有达到标准身高，另外的45.8%也只是属于中等水平，身高并不出众。
我家对面是一所小学，前天下班回家刚好赶上学生放学，很多孩子在家长的带领下走进补习班，这些孩子的身高都不是很高，反而都有“横向发展”的趋势，很多孩子都变成了“小胖墩”。
我们都知道，孩子的身高与遗传有直接的关系，如果父母都不高，那么孩子个子不高也很正常，不过这并不是绝对的，孩子的身高发育会受到后天环境的影响。
比如饮食、睡眠、运动等等，都会影响孩子身高发育。孩子的身高问题已经成为了家长最头疼的一件事，家长首先要做的，就是找到影响孩子身高发育的因素。
4个因素会影响长个
很多孩子现在都需要熬夜，不是孩子想熬夜，而是作业写不完。孩子放学后不能回家，直接去上补习班或者兴趣班，回到家后已经七八点钟，吃完饭后开始写作业，经常写到夜里11点多。
夜晚是孩子大脑分泌生长激素最旺盛的阶段，如果孩子经常熬夜睡不好，就会影响生长激素的分泌，所以身高发育就会比较缓慢。
现在的孩子太“忙”了，虽然有周末也有寒暑假，但是这些事件被家长安排得很满，根本没有属于自己的自由时间，除了上学就是上补习班。
孩子学业太重，作业太多，会产生焦虑情绪，心理压力也会越来越大，这也会对孩子的身体健康造成影响，导致孩子身体发育受到阻碍。
另外，饮食也会影响孩子长个。有些家长为了图方便，经常带着孩子吃快餐，或者在家里点外卖，让孩子吃一些垃圾食品。
这些食物的热量很高，而且营养价值大打折扣，孩子吃了之后不仅不会促进身高发育，还可能会变得越来越胖。
孩子吃完了饭之后，就要去学校上学，很少运动，放学后就去上补习班，身体也得不到锻炼，导致孩子变得很胖。运动对于身高发育会产生很大的影响，孩子缺乏运动，个子自然就长得慢。
所以说，熬夜、学习压力大、饮食不健康、缺乏运动，这4个因素会影响孩子长个，家长要知晓。
想让孩子长高，家长要做到这几点
1、要让孩子多运动
学习成绩固然重要，但是要注意劳逸结合，家长应该让孩子多出门运动，比如每周一三五上补习班，二四六给孩子放个假，带着孩子出去玩一玩，让孩子多运动，像篮球、跳绳等运动都对身高发育有帮助。
2、别让孩子熬夜
家长平时不要给孩子施加特别大的压力，要合理规划孩子的时间，如果孩子的作业比较多，要缩短孩子上兴趣班和补习班的时长，让孩子早一点写完作业，晚上让孩子早点睡，孩子睡得好，个子也能长得快。
3、让孩子合理饮食
饮食对于孩子来说非常关键，如果孩子已经上了小学，家长早上要给孩子做一顿营养丰富的早餐，平时多让孩子吃一些富含蛋白质和钙的食物，少给孩子吃外卖和零食。
总之，家长要关注孩子的身高发育情况，可以对照一下标准身高表，如果孩子身高没有达标，要尽快找出原因并把问题解决。
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