关于坐月子这件事情，在我国一直都很受重视，女性在生产以后必须修养一个月以上，最好是躺在床上吃喝，不要太操劳。
可是一些不科学的坐月子方式，劝退了很多年轻妈妈，她们就会拿出欧美人也不坐月子，她们都没有月子病的理由说服家人，希望能免去坐月子的愁苦。
儿媳妇闹着不坐月子：人家老外都没有月子病啊！
李阿姨最近愁坏了，每天都在监督儿媳妇晓燕坐月子，可是这个年轻妈妈有点“不听话”。李阿姨要她不洗头发不洗澡，晓燕却趁着李阿姨出门买菜的功夫，让儿子扶着她去洗了头发洗了澡。
气的李阿姨一直都在嘀咕：“我这是为你好，你现在不好好休养，以后落下月子病，难受的是你！我当年生孩子就是没条件，现在腰腿都疼，吹风就难受，你也不珍惜你自己！”
晓燕知道婆婆是为了自己好，但是一个多月不洗头发不洗澡，她实在是忍受不了自己身上臭烘烘的味道：“妈，人家老外都不坐月子，不照样好好的吗？”
事实真的如此吗？其实我国的坐月子，在医学上被称为产褥期，国外的规矩虽然没有那么多，但是也会有一段时间休养，并不是真的生完就能站起来跑步了。
老外不坐月子，这几个优势国内宝妈没法比
1. 饮食习惯不同
老外不用坐月子和体质有很大的关系，他们为什么骨架子会大一些，身体更强壮一些。这和平时的饮食习惯有很大关系，欧美国家吃牛肉、鸡肉、鸡蛋比较多，一些高热量高蛋白的食物，会让他们的身体更强壮，所以生完孩子能更快恢复。
而国内的女性骨架子比较小，生孩子就已经属于困难体质，产后就需要更精细的修养。
2. 运动健身
想要身体健康肯定是离不开健身，欧美国家对于健身都比较热衷，并且宝妈们都能提前做好育儿准备。她们会提前学习生产知识，育儿知识，将来孩子出生以后，会知道如何正确抱孩子不伤手、不伤腰。
这种“未雨绸缪”的做法，让国外的老妈面对新生儿会更从容，困难也就会更少些。
3. 科学度过产褥期
国外也没有不坐月子，只是规矩没有国内这么多，可能还会喝冷水、吃辣椒，这和他们日常生活一样。因为长期的生活习惯和饮食习惯，让国外的产妇没有感觉到不适应。
产褥期国外产妇也会休养到身体好，然后再出门工作，毕竟生孩子也属于手术。
科学坐月子，才能减少后续麻烦
1. 饮食要科学
坐月子期间还需要保证饮食科学，不要大补，有些药补食材吃多了可能会导致肠胃不适、上火流鼻血等情况。也不要大鱼大肉，太荤腥容易长肉，而且准妈妈也难以下咽。
2. 不要受凉
其次坐月子期间要注意保暖，不要吹冷风，洗澡洗头发要注意及时擦干，并且保持温暖的环境。这个时期女性的身体都比较弱，抵抗力不强会让病毒趁虚而入，所以尽量不要受冻。
3. 适当锻炼
很多老人都觉得坐月子就应该躺在家里，什么事情也不做。其实这种方式已经时“老思想”了，如果产妇可以动了，就要适当的运动一下，散散步活动一下筋骨，不过刚刚恢复，不要做太大的动作，伤到了自己。