文 | 娇云
最近，王子文自曝情感经历上了热搜。
在综艺《怦然再心动》中她吐露，5岁时父母离婚，她渴望的爱在父母那里没有得到满足，于是早早恋爱，想在恋人关系中找回这份“爱”。
王子文跟第一任男友相恋四年，她非常爱他，也期望对方如此爱自己，并一直跟在他身边，但两人还是以分手告终。
童年缺爱，转而在恋人身上获取未果，王子文再遭重击，一度无法接受这个事实。
作家张德芬说：
“小时候索求父母的爱，让我们失望透顶，成人后就会把这种情感需求转移到配偶或孩子身上，结果越缺爱的人，越难以得到爱。”
孩子被爱滋养长大，才不会四处找爱。而缺爱的孩子，背后往往有父母长期的情感忽视。
孩子有比成人更丰富的情感，父母不仅要照顾他身体、智力的成长，还需要给予情感的支持和满足。
被父母情感忽视的孩子，有多渴望被爱？
情感匮乏的孩子，不是无水饮用的干渴，而是内心的干涸。
《少年说》中，一位叫谭宇轩的孩子，哭诉活得像根草。
妈妈忙于工作，连续几年都在外地，回到本地后也很少顾及孩子。
有好几次班主任老师打来电话，妈妈都不接，而只要是工作电话，却从不遗漏。
孩子看在眼里，委屈在心，质疑妈妈把工作看得比他重要。
有一次，妈妈答应6点来学校接他回家。
可等到7点妈妈还没到，孩子打电话过去，妈妈让再等等，
到了8点妈妈打来电话，说：堵车来不了，自己走回家吧。
谭宇轩平时都是自己上下学，但他也希望妈妈能够接送他。这次妈妈答应来接，满怀高兴，可等来的却是一次又一次的失望，孩子提及此事声泪俱下，感觉妈妈根本不关心自己。
而人称“忧郁王子”的歌手王杰，表面风光的人生，实际坎坷不断，这也是父母忽视他留下的根。
王杰12岁时父母离婚，他被送读寄宿学校。每逢节假日，同学父母都带着好吃好喝的来看孩子，唯独他孤零零地，躲在一旁偷看别人一家团聚。
而且，从进入学校，父母就再也没来看过他，王杰感觉自己跟孤儿没有两样，从此变得沉默寡言。
多年以后，王杰看到家人团聚的情景，依然非常羡慕，因为——
这是他儿时最渴望，但从没有过的经历。
孩子渴望关爱，但又不能准确表达出来。如果父母不在意、没觉察，长期忽视他的情感需求，孩子就会委屈、抱怨。
被拒绝多了，心门就会关闭，孩子就变得冷漠、阴郁，无法与人建立情感连接，失去经营亲密关系的能力。
但如果父母懂得在情感上给予持续不断的滋养，孩子内心满足，才能开朗自信，发展出健康的情感。
你越关爱，孩子情感越健康
情感忽视和被关注的孩子，区别有多大？
陶虹育儿，注重以孩子的感受为出发点。
一次，女儿兴致勃勃地想给妈妈做夏日特饮，却不小心摔碎了玻璃瓶，见女儿满脸愧疚，陶虹没有一句责备，而是一边安慰，一边满屋寻找、清理玻璃碎片。
陶虹想教女儿玩积木，可她就是不愿意。但自己一离开，女儿却偷偷地玩了起来，而陶虹一出现，女儿又会丢下积木。
陶虹发现是女儿害怕失败，因为妈妈玩得好，自己却不会，就选择逃避。于是，陶虹就跟徐铮商量，在女儿面前表演失败。
徐铮假装搭积木失败了，陶虹当孩子面感慨：“大人也有失败的时候……。”
在一旁玩耍的女儿听完，很快跑到爸爸身边要求一起玩，从此，女儿就不再害怕玩积木。
父母在意、照顾孩子的感受，他就能接纳自我情绪感受，发展出健康的情感。
精神分析学家唐纳德·温尼科特说：
“抚养一个孩子成长为情感健康、可与他人形成健康联结的成人，需要父母给予一定量的情感互动、共情和持续的关注作为燃料。”
情感健康的孩子，内心有安全感，能信任他人、与人建立依赖又相互独立的关系。他能发展出健康的人生观，相信努力终有回报。
而这，离不开父母一贯地关注并满足，能够在情感上与之共情互动。如此，孩子能获得情感支持，内心满足，也不会在其他人身上寻找被爱。
用爱喂大的孩子，有幸福力
情感忽视给孩子造成的伤害是隐蔽的，短期内很难觉察，往往到成年后才会明显起来。抓住现在，学会照顾好孩子的情绪感受，做个懂得用情感养育的父母。
1.尊重孩子情绪体验，教他正确对待情绪。
情感忽视的后果，会造成孩子不能正确对待情绪。孩子通常会压抑、否定自我，甚至以它为耻。长期的情绪压抑，孩子内心就会产生冲突，导致身心分离。
因此，父母需要接纳、尊重孩子的情绪体验，并帮他识别管理情绪。可分四步走，识别、接受、归因、行动。
识别：平时给孩子准备一些识别情绪的卡片或绘本，教他了解不同的情绪。
孩子有情绪时，父母不仅要尊重接纳，也要教他表达出来，让他对情绪有经历性的认识。
刚开始孩子并不会表达，父母可以代为说出，比如：“你现在很生气是吗？”“好朋友没理你，你伤心了？”慢慢地，孩子就能学习到识别自我情绪，也能够表达。
接受：孩子有情绪，首先父母不要压制。
假如孩子摔痛了，不是说：“没事的，不痛。”
而是认同他的感受：“刚刚摔痛了是吗，让妈妈看看……”。
孩子生气哭泣，不是制止：“有什么好气的，不许哭……”，
而是共情他当下感受：“你生气了吗，来妈妈抱抱你，哭出来会好受些……。”
父母接纳孩子的情绪，孩子才能接受自我情绪，也不会以情绪为耻。
归因：当孩子情绪平复，父母可以一起寻找情绪根源。
是什么让孩子生气了，这样生气真的合理吗？找到原因，才能真正的解决情绪和问题。
行动：跟孩子回顾情绪下有何冲动？
比如，生气时是否想打人，高兴时很想唱歌等。
一起讨论在当下环境中，做这些行为是否合适。
如果不合适，就可以换种方式表达情绪，比如把想打人，换成打书包或枕头。
尊重孩子的情绪，并引导他识别、表达、以无害的方式释放情绪，孩子就能学会与情绪友好相处，并懂得管理情绪，发展出健康情感，活出真实的自己。
2.关注、回应孩子需求。
孩子的感受和需求能被回应和满足，他就有安全感。
姜Gary是个很会养孩子的宝藏爸爸。他时刻关注孩子各样需求，孩子每说一句话，他都及时回应，而孩子的每个需求，姜Gary也都记在心里，并尽力满足。
儿子姜好跟爸爸说想看搬家车，姜Gary默默记下，并四处打听好哪个小区有人搬家，于是带着孩子前来“观赏”，见到搬家车那一刻，姜好兴奋地尖叫，而爸爸耐心地陪着他，一直到结束。
姜好很喜欢模仿姜Gary弹吉它，为满足孩子，他在吉它里装了蓝牙音箱，只要孩子拔弄琴弦，吉它就会响起乐曲，姜好不知是爸爸暗中相助，完全陶醉在自己美妙的琴声中。
《童年不缺爱，如何给孩子一生的安全感》书中说：“安全感，是童年一次次温暖经历叠加后，孩子内心产生的安定感。”
父母每一次的回应和满足，让孩子深感温暖和安全。让孩子有安全感，他才能安心探索世界，学习新知，发展自己，以及实现自我。
3.花式表达爱意。
爱要说出来，孩子才容易接收到。
父母对孩子表达爱，避免使用物质，也不必拐弯抹角，最好的方式是直接说出来。
日常生活中的每个场景，都可以用来表达喜爱。比如，散步看见路边的花开了，对孩子说：“因为妈妈太爱你，连路边的花都开了。”
也可以把爱写在信上。
王小骞和丈夫每逢女儿生日，都会写一封信给她。
信上记录了孩子一年来成长的点点滴滴，以及父母养育中的困惑和问题，里面有暖暖的爱意，以及对女儿美好未来的祈盼。
很多时候，父母的爱，对孩子来说可能是约束和不快，孩子年龄小很难理解，如果把这些写在信中，等孩子懂事之后再拿给他看，孩子就更能体会到父母的良苦用心，以及深刻的爱。
父母还可以亲手制作卡片，把对孩子的爱意写或画在上面，或在玩闹嬉戏中，亲亲抱抱孩子以此传达爱意。
经常拥抱、抚摸，能让孩子倍感温暖，内心情感也因此更充足。
如果说育儿也有秘籍，这一定是爱。
我们可以给孩子提供好的物质条件，给他装备各种才艺技能，但如果少了情感的支持，孩子依然可能发光，但终将如昙花一现，人生难免出现后劲不足。
而用爱喂大的孩子，自信、乐观、有安全感，失败但不被打败，内心不缺驱动，能够持续一生奔跑，成为更好的自己，终将能让人生更圆满和幸福。
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作者：娇云，以文字疗己悦人。本文部分图片来自网络，版权归原作者所有。