有统计显示，30%的儿童都有偏食、挑食的不良习惯，与家长有直接的关系。
家长们都很关注宝宝的饮食问题，宝宝只有好好吃饭，才能够获取到更多的营养，使身体发育得更好。可是有些宝宝不爱吃饭，让家长感到特别头疼。
有些家长觉得宝宝不爱吃饭就是不饿，应该饿宝宝一顿，等宝宝感到饿了的时候，就会好好吃饭了。其实这种做法并不正确，无法解决问题。
宝宝不爱吃饭，家长不能“饿一顿”
我有一位大学同学叫小华，儿子两岁半，现在还不会自己吃饭，每顿饭都需要大人喂，而且是追在后屁股喂。
宝宝每吃一顿饭，至少需要半个多小时的时间，而且把大人累得气喘吁吁，小华为此感到很头疼，不知道应该怎么办了。
前段时间，婆婆过来帮忙照顾宝宝，当她看到宝宝不爱吃饭，对小华说：“孩子被你们惯坏了，饿一顿就好了。”
小华觉得婆婆是过来人，这么说一定有道理，所以就没让宝宝吃晚饭，结果半夜的时候，宝宝号啕大哭，说自己想要吃饭。吃完饭之后，宝宝马上睡觉，由于饭菜没消化，宝宝经常醒来，不停地哭闹。
小华觉得自己做错了，宝宝不吃饭并不是因为不饿，而是有其他原因，如果让宝宝一直饿着，不给他饭吃，简直就是在虐待宝宝。
饿一顿真能解决宝宝不爱吃饭的问题？别天真了
前几天在宝妈群里和大家聊天，一位宝妈说她们家的宝宝不爱吃饭，听了别人的建议，饿了宝宝一顿，可是宝宝仍然不爱吃饭，她又饿了两顿。
可是宝宝不但没有变得爱吃饭，反而免疫力下降，患上了流行感冒，宝妈带着宝宝去医院，被医生批评了一顿，说家长太无知。
如果宝宝只喜欢吃零食而不喜欢吃饭，或者饭吃到嘴里就吐出来，这种情况可以饿一顿，但这样做的目的不是为了惩罚宝宝，而是让宝宝意识到吃饭的重要性。
安徽医科大学附属巢湖医院主治医师张宝辉指出：宝宝不爱吃饭，最直接的后果就是营养不良，身体抵抗力下降。
宝宝不爱吃饭有很多原因，如果家长不分青红皂白就饿宝宝一顿，还天真地以为这样做能够让宝宝变得爱吃饭，只会导致宝宝健康出现问题，发育也会受到影响。
家长需要做的，是找到宝宝不爱吃饭的根本原因，“对症下药”才能把问题彻底解决，这才是正事。
宝宝不爱吃饭，有下面这几种原因
大多数宝宝不爱吃饭，都是因为没有养成良好的饮食习惯。
有些家长为了省心，让宝宝一边看电视一边吃饭，或者是拿一个玩具放在宝宝手里，让宝宝一边玩一边吃。
这种做法是错误的，会分散宝宝的注意力，宝宝会更关注自己感兴趣的东西，而忽略了吃饭这件事。时间久了，每当到了吃饭的时候，宝宝都要看电视或者玩玩具，不然就不吃饭。
宝宝不爱吃饭，还有可能是因为饭菜不好吃。
我之前看过这样的一个视频：一个孩子问妈妈：“你知道为什么小孩挑食，而大人却不挑食？”妈妈摇了摇头。
孩子继续说道：“因为大人不会做自己不喜欢吃的食物，而小孩没有选择权。”
确实是这样，有些家长觉得宝宝应该爱吃某种食物，于是就逼着宝宝吃，可是对于宝宝来说，这种食物的味道很不好，根本不想吃，所以就会抗拒吃饭。
如果饭前吃了太多零食，宝宝也会不爱吃饭。
现在人们的生活水平提高了，家长会给宝宝买各种各样的零食，宝宝根本吃不完，有时候在吃饭之前也要吃点零食。
可是让宝宝吃完零食之后，会出现饱腹感，此时再让宝宝吃饭，宝宝就会变得没胃口，根本不想吃饭。
还有一种情况，那就是宝宝生病了。
中国人民解放军总医院副主任医师王坤山指出：生病后没胃口，与脾胃虚弱，消化功能减弱，胃动力弱等有关。
我们身体不舒服时，胃口会变得很差，而且就算不吃东西，也不会感到很饿，宝宝也是一样，如果宝宝生病了，就会变得不爱吃饭。
所以家长应该关注宝宝的身体状况，如果发现宝宝生病了，要尽早带着宝宝去看医生，以免出现更严重的后果。
宝宝不爱吃饭，家长试试这几招
如果宝宝不爱吃饭并不是因为生病，家长可以采取一些方式来让宝宝爱上吃饭。
第一招：给宝宝养成良好的饮食习惯
好的饮食习惯并不是一天两天就可以养成，家长需要坚持做下去。当宝宝吃饭时，家长要让宝宝专心吃饭，不可以看电视或者玩玩具，家长也不能一边玩手机一边喂宝宝吃饭，良好的饮食习惯是宝宝好好吃饭的前提，家长不可忽视。
第二招：餐前别让宝宝吃零食
如果快到了吃饭时间，家长别让宝宝吃零食，零食不仅仅包括饼干、蛋糕、面包这一类容易产生饱腹感的零食，还包括奶酪棒、巧克力等高热量零食，不然会导致宝宝没有饥饿感，影响宝宝正常吃饭。
第三招：更换食物与餐具
如果宝宝已经会说话，家长可以问一下宝宝，喜欢吃哪些食物，平时也要观察宝宝对哪些食物感兴趣。家长要变换花样给宝宝做菜，也可以改变食物的形状，比如球形、方形等等，可以引起宝宝的兴趣。
家长也可以给更换餐具，多选择颜色鲜艳和印有卡通图案的餐具，这种餐具更能引起宝宝的兴趣，让宝宝慢慢爱上吃饭。
第四招：餐后别给宝宝吃水果
宝宝吃饭完后，很多家长担心宝宝没吃饱，于是就让宝宝吃水果或者零食。其实这种做法是错误的，时间久了，宝宝在吃饭时就会惦记水果与零食，养成不良的饮食习惯。
家长要让宝宝知道，如果不好好吃饭，一会就要饿肚子，只有多吃饭，才能够更好地玩耍和睡觉，宝宝慢慢就能够养成良好的饮食习惯。
总而言之，宝宝不爱吃饭的原因有很多，不一定是因为不饿，所以“饿一顿”并不能解决宝宝不爱吃饭的问题。
家长需要做的是找到宝宝不爱吃饭的原因，把问题一一解决掉，才能够让宝宝对饭菜感兴趣，让宝宝获取到更多的营养，身体才能长得快。
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