“每天这个点都在咆哮，心态崩了……”
昨晚9点36分，杭州一位妈妈的朋友圈，引起了很多人的共鸣。
留言中，不少人都在感叹，自己正在上小学的孩子，基本每天都要在晚上九点半之后才能上床睡觉，有些甚至要拖到十点半左右。“春季是长个子的时候，急都急死了！”
近日，教育部网站发布《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，直接冲上了热搜！
教育部在通知中，明确了3个重要时间。
必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
学校作息时间：小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。有条件的应保障必要午休时间。
就寝时间：小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。
同时，还提出：
校外培训机构培训结束时间不得晚于20:30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。
各地教育部门要会同相关部门切实加强对辖区内注册登记或备案的线上培训网课平台、网络游戏的规范管理，采取技术手段进行监管，确保线上直播类培训活动结束时间不得晚于21:00，每日22:00到次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。
网友热评
通知发布后，网友纷纷表示，“支持”、“睡眠真的很重要，希望真正的落实起来”。
也有部分网友称，就目前的现实情况看，落实会比较困难……
你家孩子平时几点睡？
有什么好办法能让孩子早睡吗？
留言区等你~
来源丨都市快报、教育部网站、北京日报
编辑丨圈圈圆圆圈圈
据说99%的人都在看
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睡眠很重要！
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