现在很多妈妈都想给宝宝提供母乳喂养，母乳喂养毕竟对宝宝成长发育好，母乳中的营养物质比奶粉要丰富很多，特别是一些免疫蛋白，所以妈妈就希望自己能够多一些奶水，这样就能给宝宝提供充足的母乳喂养了。
母乳喂养不仅对宝宝最为营养健康，同时还很方便快捷，想喝就喂，不用烧水-洗奶瓶-消毒-烘干等多步骤烦恼。除此之外，母乳喂养还有利于妈妈们产后子宫收缩的恢复。所以在省去奶粉钱的同时又能恢复身材和增进宝宝间的感情，好处真的太多了。
对于奶少的妈妈们，也不用担心，在喂奶的时候尽量让宝宝多吮吸，把奶都给排空掉，同时在饮食上，下奶汤也可以喝起来。
老月嫂分享：3种下奶汤，产后若常喝，补气血，助恢复，奶质高
1、莲藕花生汤
原料：莲藕、花生、红枣少许。
做法：先要把莲藕削皮切块，然后和其他食材一起洗干净放入砂锅小火煮1小时加盐出锅。
功效：下奶通乳和开胃健中促进肠胃消化功能。
2、红豆薏米汤
原料：红豆、薏米、花胶、牛奶。
做法：红豆薏米花胶温水泡发，切小块加入牛奶隔水蒸一个半小时，加入冰糖再继续蒸30分钟即可。
功效：补血养额，促进乳汁分泌。
3、诺ֹֹ农ֹ 乳ֹֹֹ清ֹֹ蛋ֹֹ白ֹ
原料：诺ֹֹ农ֹ 乳ֹֹֹ清ֹֹ蛋ֹֹ白ֹ包含了豌豆蛋白、重瓣玫瑰、大枣、木瓜
做法：取适量诺ֹֹ农ֹ 乳ֹֹֹ清ֹֹ蛋ֹֹ白ֹ倒入杯子中，温水冲泡搅拌均匀饮用。
功效：双重蛋白，丰富奶水质量，为宝宝提供优质的蛋白质营养，同时有利于妈妈产后子宫恢复，另外还融入了促进产后恢复和补气血的玫瑰、大枣，加上木瓜又是传统的催奶食材，此汤非常适合妈妈在哺乳期坚持喝，补气血，助恢复，提高奶水质量。
3种营养汤做法都很简单，就是前面两种需要花点时间，如果考虑便捷性，可以尝试多喝一些诺农乳清蛋白，想要坚持母乳喂养的妈妈可以常做来喝。