每个女性怀孕之后，为了能够让孩子变得健健康康的，女性在怀孕期间就会补充很多的营养。即使之前不喜欢吃水果，也会大量的进食，就是为了让孩子出生之后拥有一个健康的身体。
所以在饮食当中，水果成了日常的必需品，因为水果当中有很多的维生素，有大量的水分能够让孩子吸收到身体之内，从而能让孩子拥有一个白嫩的好皮肤。
虽然说水果对孕妇和孩子身体都十分的有益，但是选择水果吃时也不要太过于盲目。如果不在对的时间吃水果，就相当于白吃了，对孩子的身体并没有太大的用处，所以说一定要掌控好时间。
孕妈在这2个时间点吃水果，宝宝出生更漂亮，父母不妨看看！
如果想让孩子身体内吸收水果的营养，那么孕妇吃水果的最佳时间是什么时候呢？
1.饭前或者饭后的两小时后
如果按照正常理论，孕妇吃水果的加时间是在吃饭之前的一小时之内，或者说吃完饭之后的两小时左右。由于有很多的水果成分含量都是水溶性的，对身体是十分有益的，而水溶性的水果才能够更好人体所吸收。水果内的脂肪含量也都极其的低，长期的吃也不会导致人体发胖。
其实怀孕的时候运动不方便，多吃一些水果也是无意的，这样也不会导致身体发胖，也会让孩子吸收很多的营养。
而在吃饱饭后吃水果，水果类的果糖含量不能够快速的进入到肠道，所以就会在人体内的胃部发酵，偶尔有大量的有机酸被产出，就容易致使腹泻，腹胀等，所以要想在吃饱饭以后吃水果，那么一定要等上两个小时以后。
2、尽量选择在上午吃水果
孕妇在孕期吃水果的时候，最好要选择上午来吃。因为在上午吃水果能够有效的帮助孕妇消化胃里面的食物，如果有便秘的现象，也能够快速的得到缓解，所以说上午吃水果对孕妇是有非常大的好处的。因此不要在其他时间吃了，尽量选择上午来吃。
3、孕妇在孕期吃水果的时候最好不要选择在晚上
孕妇在孕期吃水果最好不要选择在晚上吃，因为晚上胃里面有食物，水果有可能导致孕妇在晚上睡不着觉，睡眠受到影响，如果睡眠质量不高，也会影响到胎儿的质量。
还有一点不建议在晚上吃水果的原因是水果容易造成胃部负担，从而致使孕妇消化不良，如果出现了这种状态，宝妈肯定会睡不好觉，最后就会影响到孕妇肚子中的胎儿发育。
如果孕妇想要吃水果，那么在这个过程中一定要注意一些小细节
1. 不要用我们平时切菜的菜刀削水果
菜刀是我们每个家庭中每天都需要使用的厨房工具，因此会接触各类各样的蔬菜和肉类。他们在接触的过程中就可能存在一些寄生虫的虫卵粘服到菜刀上，如果不采用有效的手段进行杀菌消毒，那么很难将这些病菌清理掉。
所以说如果孕妇想要吃水果，那么一定要采用必用的水果刀来切水果，不要用菜刀来切，那样会导致交叉感染，影响孕妇和孩子的身体健康。
2. 吃完水果之后一定要漱口
由于很多的水果内都含有果糖，他对于人类的牙齿是具有一定腐蚀性作用的，所以在吃完水果之后一定要进行漱口。如果不进行漱口，就容易导致龋齿的出现，所以在吃完东西之后一定要养成一个良好的习惯，要进行漱口。
由于孕早期的时候孕妇大多都会出现孕吐的反应，而且胎儿的形成可能并不十分的稳定，因此在选择吃水果上一定要多注意，如果选择错了，很有可能导致危险的发生。
由于孕妇是具有特殊身份的人，在选择水果时一定要选择偏中性的，千万不要选择寒性和热性的水果，这两种水果对于身体和胎儿都十分的不利。
总结：
由于孕妇拥有着特殊身份，所以在孕期的时候都受到了很多人的保护，但是作为宝妈自己也一定要有保护自己和胎儿的意识，在吃水果的时候一定要选择正确的时间，并且不要选择寒性和热性的水果，一定要选择偏中性的，只有偏中性的才能够对胎儿和自己本身具有着好处。另外在孕期的时候也尽量选择一些应季的水果来吃，应季的水果对于胎儿来说也是十分有利的。