宝宝便秘真是愁坏了各位宝妈，宝宝也痛苦。宝宝为什么会发生便秘呢？最重要的还是饮食问题，合理的饮食不仅可以预防便秘，还能缓解便秘的症状哦。但如果宝宝便秘情况很严重的话，一定要及时咨询医生。
今天给大家带来的这道辅食是火龙果山药泥，既可以预防宝宝发生便秘的情况，还可以改善宝宝便秘的症状。火龙果和山药都是有助于缓解便秘的食材，首先是它们都富含膳食纤维，可以润肠通便；除了富含膳食纤维，火龙果还含有多种维生素、钙、磷、铁等物质，而山药作为食药两用的食材，不仅“百搭”，而且口感细腻，配上火龙果微甜的口感，真是完美组合！
接下来进入宝宝辅食制作时间，这道可以缓解宝宝便秘的火龙果山药泥宝妈们跟我一起做起来吧！
今日辅食推荐：
【火龙果山药泥】
月龄：6M+
1.准备食材：钙铁锌核桃有机米乳10克，火龙果20克，山药20克。
2.山药蒸熟，压成泥。
3.火龙果放入料理机中，搅打成泥。
4.米乳冲调好。
5.加入山药泥和火龙果泥搅拌均匀即可。
6.美食完成。