现在年轻人的压力普遍都会比较大，不仅是工作上充满了竞争力，还有家人的催婚也是让非常无奈的。结了婚吧，又不停的问你什么时候生?人生的关卡真的是一个接一个不停的袭来。若是能轻松怀上宝宝，两家人都会非常的欢喜。若是久久没有动静的话，家中就似乎总会弥漫着焦虑的氛围，甚至一些言论还会给女性带来困扰。
说到备孕就不得不提到排卵，女性每个月都会来一次大姨妈，姨妈过去之后身体就会自然排卵，但一个月也只有一次机会，想要受孕确实是不容易的。很多女性希望自己能有效抓住排卵期，这样就可以提高自己的受孕几率，但想要算得准却又不是一件容易的事情。
那么，如何才能更加准确的抓住排卵期呢？
想要做好这一点就要学会仔细观察自己的身体，了解当身体开始排卵的时候会出现哪些细微变化。
1、白带明显变多
当身体排卵的时候，身体中的一些分泌物也会有所变化，最明显的就是白带。通常它是透明的无色液体，看上去会稍微有一点粘稠感。在这一时期它的分泌量会有所增多，这主要是身体中的激素波动导致的，是一种正常的变化。当排卵期过去之后，白带的分泌量又会恢复正常状态。但这种变化也是因人而异的，有些会非常明显比较容易感知出来，而另一些则难以辨别。
2、肚子发胀
身体在排卵的时候，一些细微的血管会出现破裂的情况，体质比较敏感的女性或许还会出现轻微的疼痛感，或是出现腹部胀痛的感觉。这也有可能是排卵的征兆。
3、轻微出血
排卵的时候，身体中的激素变化是比较大的，局部子宫薄膜会出现轻微脱落的情况所以内裤上容易出现红血丝。有些女性会误以为是月经的问题，其实不是这样的，是身体排卵导致的。但这种血通常是比较少的，不细心的女性或许很难察觉。
4、体温升高
身体在排卵的时候，身体的代谢能力也会明显提高，这一时期女性应该会有身体微微发热的情况。有相关专家研究表示，当激素大量分泌的时候，体表的温度也会微微升高，会有一种轻微潮热的感觉，身体温度大概会升高0.5度。
这些都是比较细微的变化，可以一两个月不能明显的观察出来，但只要细细去辨别的话，还是能感受到一些蛛丝马迹的。当然女性备孕调整好心态也是非常重要的一点，不仅自己要放松，另一半也要处于放松的心态，这样才能有助于提高受孕的几率。
其实，受孕应该是自然而然的一个过程，有的时候越是刻意为之，越是会失败，因为当人们比较紧张、焦虑的时候，身体中的激素波动会比较大，内分泌也容易出现紊乱的情况，所以受孕也会容易出现失败的情况。