小长假之前，一位朋友发了一个心理学课程的链接给我，问我有没有兴趣一起参加。我连课程介绍都没看就毫不犹豫地拒绝了。
我告诉朋友我最近厌学了，听见上课两个字就头疼，什么课都没兴趣参加。朋友好奇问我为什么会这样。
我也没想过人到40，居然有一天会因为自己要上课紧张而焦虑，出现厌学的症状。
事情要从我去年报的一个心理学课程说起。那是一个关于聚焦情绪的心理学课程，很多朋友知道我学了多年亲密关系的咨询，咨询的方向就是情绪聚焦，从情绪着手处理核心痛苦。
在处理亲密关系的过程中，发现很多关系中的问题，也跟每个人从小到大的情绪模式和依恋关系有很大的关系。如果能够看到个体成长中的痛苦，理解个人的行为模式，把个人梳理清楚，关系中的问题也能更快解决。
在我需要的时候，刚好看到关于个体情绪聚焦的课程招生通知。原本这个课程是线下课，老师现场授课做个案演示，分为三阶段，每个阶段是连续4天的课程。去年因为疫情，国外的老师来不了了，改成线上网课，依然分成三阶段，每周一晚上授课。
更有吸引力的是这次课程的授课老师是这个学派的创始人，他已经年纪很大了，亲自讲课的机会越来越少，这样的机会当然要抓住，我毫不犹豫地报了名。
当时我很兴奋，认认真真提交好报名表，又等了一个多月，在我差不多快放弃希望时，收到了老师的面试通知。
面试过程非常严格，从自身的发展谈到专业领域，以及未来的发展方向等，聊了一个多小时，当老师通知我被录取了的时候，那一刻我是无比开心的。
拿到课程表后，我发现，课程安排非常丰富，每周一晚上19点上课，每次4-5小时，老师授课，个案演示，然后按小组进行实操，每个小组都有助教全程指导陪伴，再搭配读书会等活动，时间长达一年，当时的我信心满满。
在课程第一阶，我也是适应良好的，主讲老师是英国的资深心理学专家，和蔼可亲，逻辑条理特别清楚，最让我惊叹的是老师的个案演练，那个一针见血的敏锐感和贴近个案细腻程度，让人佩服。老师的耐心和包容，让我对课程充满热情，虽然很多理论依然不懂，个案演练一塌糊涂，但在第一阶段结束时，我是充满信心的，我觉得经过后面持续的努力，这门功课我能掌握得越来越好。
第二阶开始，终于等到学派创始人亲自授课，能够听创始人亲自讲课，理论更扎实，老师的个案演示也更精彩，关键是老师还会进小组亲自进行现场指导，想一想就觉得兴奋莫名。
老师在地球的另一半，因为时差问题和身体状况等原因，从第二阶开始周一晚上的上课时间改成了8点 。
第一次上课，先理论讲解，再个案演示与分析，10点钟才开始进行小组演练，等小组演练结束再加上总结，已经临近12点。
连续4个小时的高强度上课，等老师宣布结束的时候，我整个人已经疲惫不堪。虽然身体很累，精神却高度兴奋，这个时候，我都还是信心满满的。
开始出现不舒服的感觉是从第二次课开始。因为第一次课下课时间太晚，很多同学都感到吃不消，尤其10点半才开始个案演练，都感觉脑子像一团浆糊，大家都提议能不能提前一点。
在各方协调之下，最后决定第一个小时的理论部分老师录视频讲述，我们提前到开始，老师上线后，直接进入答疑和个案演示。就这样，第二次课的上课时间提前到了7点半，前45分钟的理论讲述都是视频，中方的主办老师还贴心地配上了字幕。
等到播放视频的时候，大家都傻眼了，老师自己一个人对着视频讲，不用翻译，没有提问，老师越讲越开心，语速越来越快。我们这些听课的人，必须要注意力高度集中才能看清楚字幕，很多时候看到的字幕还没来得及传输到大脑进行消化理解，老师已经开始讲下一页了。
45分钟理论讲解结束，等到中间休息的时候，我才发现根本不记得老师讲了什么。以前上课，老师的语速都很慢，直接听英文基本能听懂个大概，现场都有翻译，一遍英文一遍中文，理解+做笔记，两遍下来重点都能理解并记下来。但这次课程速度太快，眼睛高度紧张地盯着屏幕都来不及，更不可能记笔记了。
理论没听懂，个案讲解的时候因为老师也是播放的视频，继续一知半解，到小组演练的时候，效果不用讲，一塌糊涂。
出现这个状况的不止我一个，等到下课时，群里一片哀嚎，大家都反应没听懂。在所有人都努力争取下，老师决定第二天中午把理论知识重播一遍，并把视频的字幕整理好发给大家。但老师也告诉我们，出于版权保护的原因，这次是例外，重播一次，下不为例。
就这样，后面的每一次上课，都是先云里雾里地看视频，听老师速度飞快地讲一遍理论知识，听完基本都不理解，等到老师上线开始提问时，就算绞尽脑汁，也提不出问题。没有理论做基础，实际演练就更没有信心，经常做到一半就进行不下去了。
几次下来，就进入了恶性循环，越不懂，越没信心，越没信心，越容易注意力不集中，越注意力不集中，越害怕上课，更害怕演练，演练就相当于考试，学得不好就去应考，内在的羞耻感完全被激发出来。
慢慢地，每到周一我就超级焦虑，常常是从下午开始，就特别容易情绪激动，常常无缘无故对着身边人发火，仔仔和仔爸都很容易中枪。而焦虑又是会传染的，我一焦虑，周一晚上要独自面对仔仔的仔爸也会焦虑，他在面对仔仔状况时就常常绷不住。
到了晚上正式上课后，焦虑和紧张感更是呈直线上升，好几次下课后，我直接情绪崩溃了。
最先受不了的人是仔爸，他说看着我这么焦虑紧张，他很心疼。他不希望我一把年纪了，还因为学知识产生焦虑。他告诉我上课是为了开心。如果感到压力山大，出现焦虑和羞耻感，情绪超级受影响，全家都处于崩溃边缘，就放弃，做点让自己高兴的事。
仔爸能看到我的痛苦，让我感到很大的支持，思来想去，我还是不甘心放弃，都学了大半年了，中途放弃还是觉得可惜，尤其老师的课也没几次了，我还是决定咬着牙坚持。仔爸说他支持我所有的决定，但也要求我照顾好自己，实在坚持不下去要允许自己放弃。
就这样，焦虑着，痛苦着，在我的情绪即将到达临界点的时候，第二阶段的课程结束了。
每个阶段结束，要写总结报告和一周短暂的休息，在调整休息过程中我发现，居然有长舒了一口气的感觉，感到无比轻松。
不止我一个人出现这个状况，班级好多朋友都出现类似的状况。很多同学留言说没课这几周感到了从来没未有过的轻松，还有好几个同学都说最近一到周一就会有很多批评的声音涌现，觉得自己是全班最差最糟糕的一个，一到上课时间，就有各种焦虑紧张的情绪浮现。
一个朋友是参加复训的，经验很丰富，前几天，她告诉我，这个课她上过几次，只有这次上课超级紧张，上完居然大脑一片空白，一点印象都没有，完全是靠前面几次上课打下的基础支撑着把课上完的。
看到同学们的反应，发现不止一个人学得糟糕，心情稍微好一点点，但怎么努力都学不会那份沮丧感，也让我动力不足。
经过这次的经验，我突然发现我更能理解那些厌学的孩子了。
很多孩子本身是充满信心和兴趣、渴求知识的，但随着年级的提升，知识难度不断提升，学业困难不断增加，孩子就免不了会遇到各种状况。
现在很多知识都是课本内容很简单，但考题很难，一道题中常常涉及4、5个知识点，这就需要孩子在日常积累大量的知识点。为了帮助孩子们掌握，老师在日常上课时，也是拼尽全力，把尽可能多的知识点传授给孩子。
孩子的能力毕竟是有差异的，这么多学科和内容，要逐个理解是需要过程和时间的，有的孩子理解力强，有足够的条理性，听一遍就能懂，知识就能很快巩固。
还有的孩子虽然能力一般，但是家长准备在前面，他们提前进行了充分的准备，老师的课程讲述，就算没听懂，前面已经有基础了，也不会影响成绩。
还有一部分孩子理解力弱，他们很可能很努力，想要跟上老师的脚步，跟上同伴的进度，但怎么努力都掌握不了那么多的知识，在不理解听不懂的情况下，去考试，就跟我做个案演练一样，表现一定不会符合预期的。
我学不下去的时候，可以选择放弃。孩子们不一样，不管整体大环境还是家里的小环境，都是不允许他们放弃的，孩子们也不允许自己说不，当痛苦一直持续，怎么努力都找不到成就感，就会焦虑。
在焦虑之外，每天还要提心吊胆地应付作业和考试，每一次考试成绩出来，都是一次新的打击，面对家人的不满，老师的不屑，同学的嘲讽，就很容易进入恶性循环。当成就感越来越低，怎么努力都不尽如人意的时候，真的会压力山大，内在的羞耻感更会被唤起。
如果这个状况继续持续，痛苦没有被看到，问题没有得到解决，但却一直在收获挫败感，内在会出现深深的无力感，在极端痛苦之下，人就会选择放弃。所以，厌学是结果！
每一个厌学的孩子背后，都有着深深的痛苦，这份痛苦可能来自于本身的高压力，也可能来自于家庭、与老师、同学的关系等多方面。不管是什么原因让孩子失去动力，都需要去了解孩子的困难，看看究竟是哪里出了问题。
整体大环境很难改变，但家庭的小环境可以改变。身为家长的我们能不能允许孩子慢一点？
如果家长只着眼于眼前，当孩子表现不如意的时候，家长苛刻的说教，严厉的批评，不科学的奖惩方式，都可能加深孩子的羞耻感和恐慌。一旦孩子失去内在动力，他们支持不下去的时候，家庭就会面临更多的困难。
反过来，当孩子的表现不尽如人意时，父母依然选择支持孩子，接纳孩子，能够看到并理解孩子的痛苦，帮助孩子疏导情绪，这会让孩子获得满满的爱和支持。
这份来自家庭的爱、重视和被需要的感觉，会让孩子有力量重新找到动机，去成就自己。
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【60分妈妈月华】畅销育儿书作者，国家级儿童心理咨询师，著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒，生长发育，学习力培养及身心成长，也关注妈妈的心灵成长，健康的母婴关系才能培养出更加杰出的宝宝。如果你想孩子身心灵都能更健康，关注我都可以找到答案哦