文/小聆妈妈
现在的学生最缺什么，也许你会说什么都不缺，唯一不足的就是考试成绩。但是，实际上现在的学生最缺的就是睡眠。
不管是小学生，中学生还是高中生，都是严重的睡眠不足，也就是缺觉。
学生的学习压力很大，每天都在不停地学习，再加上校外的补习机构，导致学生的睡眠严重不足。对此，国家的相关部门出手了。
学生睡眠时间出炉，中学8:00前不上课，家长对此表示很支持
在3月31日的时候，教育部发布了一条通知，内容就是关于加强中小学睡眠管理的。真的说得上是学生们的福利。
其中，小学生上午上课时间不早于8:20；中学上午上课不能早于8:00，也就是初高中在8点在开始正式上课；
而对于校外的培训机构，最晚的结束时间不能晚于8:30，也就是校外的补课班最晚不能超过8:30。
线上直播的培训课程最晚不能晚于9：00，也就是说，家里学生上网课的，最晚到9:00就结束了，不用再上到半夜了。
而这些通知里面的最后一项，个人是非常赞成的，就是每天的晚上22：00——次日凌晨8:00之前这段时间；
也就是晚上的10点到第二天早上8点上课之前，不得为未成年人提供游戏服务，这在一定程度上也是杜绝了学生熬夜打游戏，影响睡眠，又耽误学习。
不得不说，教育部的通知非常的好，家长们更是高举双手赞成，现在的学生太累了，终于可以睡个好觉了。
教育部更改时间的好处？
保障学生有足够的睡眠
一个直接的最大的好处就是，可以保障学生的睡眠情况。不用再熬夜写作业了，也不用熬夜上课了。
其实，严格意义上来说，熬夜学习，不管是写作业还是上课都是不好的习惯，并且，效果也不好。
学生的睡眠不够，直接影响的就是第二天的学习，上课注意力不集中，直接影响的就是学生的成绩。
因此，更改时间之后，学生的睡眠得到了保障，第二天的精力也会更加充沛，因此，学习的效果也就会越来越好。
提高学习效率
睡眠够了，上课就不会犯困，也就会更有精神听课，自然学习效率也就会更好了，对应的成绩也就会越来越好了。
现在的学生普遍的现状就是上课没精神，打哈欠，还有上课睡觉的，原因就是睡眠不够。
不管学生是学习还是别的，都是睡眠不够造成的。因此，改时间之后，学生的睡眠够了，学习效率也就高了。
减少了学生沉迷于游戏的机会
现在的游戏大多数是为了学生设计的，而学生也是游戏的主体，很多学生因为沉迷于游戏而荒废了学业。
教育部调整时间之后，不仅睡眠得到保证，更重要的是，杜绝了晚上学生熬夜打游戏的情况。不得不说，这个措施干得漂亮。
自习的时间更多了
不管是晚上还是早上，调整时间之后，学生的自由时间就变多了，不管是完成作业还是复习的时间也更多了。这样，学生对于自己不擅长的学科更有时间去消化，更容易提高成绩了。
学生如何规划学习时间？
早上的时间用来背诵和记忆
一日之计在于晨，早上大脑是最清醒的，也是记忆力最好的时候。因此，可以利用这段时间来背诵。
可以背诵古诗词和英语单词或者是化学需要记忆的内容，这些都可以放在早上的时间来背诵。一段时间之后你会发现，你的收获有很多。
延迟放学的时间用来完成作业
对于延迟放学的时间，学生可以用来完成老师布置的作业，尤其是自己不太熟悉的或者是没听懂的地方。
尽量在学校之内完成作业，实在不能完成的，要把自己可以独立完成的部分放在回家完成。这样可以提高学习的效率。
放学之后的时间补习或者复习
对于放学之后的时间，有很多学生会选择去补习班补习，也有的学生会选择在家学习，不管是哪种方式，都要最大程度地利用好时间。
如果是补习，建议不要学得太多，要留给自己消化的时间，如果是在家学习，就需要自己坚持复习，并在完成作业的基础上复习。这样更有利于提高成绩，也不会浪费时间。
结语
严格控制学生的睡眠时间，是对学生补充睡眠最好的保证，也是学生提高学习成绩的前提。
在睡眠充足的情况下，再不好好地学习，那就是对自己最不负责任了。因此，调整时间之后的学生要更加的努力学习才可以。
对于教育部调整学生的睡眠时间，你怎么看？你有什么看法？欢迎在下方留言评论。