“孕吐能有多严重？吐着吐着就好了，别太矫情了！”
哎~类似的话我已经听过太多遍了，甚至现在听到都可以瞬间回忆起他们不屑的嘴脸！但是，每个人体质不同，有谁能明白孕吐严重的感受呢？
那真是无时无刻、随时随地的，想吐！哪怕是喝口水、闻个味、又或许呼吸过猛都会想吐！大概孕吐不是病，但是真的可以要人命！胃里翻江倒海、眼前昏天黑地，吐了吃～吃了吐～为了宝宝强迫吃~因为怀孕努力吐~大家能够想象吗？！
那么怎么做才能缓解这神仙级的晕车感！
为了击退孕吐这个“捣蛋鬼”，准妈妈绞尽脑汁、想方设法，那么，怎么才能有效地减轻孕吐反应，让准妈妈安然地度过孕早期呢？安安为你支招！
1、少吃多餐
孕早期，胎宝宝不会消耗大量营养，准妈妈可以选择自己喜欢吃的东西，注意不要暴饮暴食，尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物。
2、多吃原味食物
怀孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，这些食物会刺激消化系统，造成孕吐。
3、巧用柠檬
柠檬清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐，可以在手帕上滴几滴柠檬汁，当闻到难闻气味时应急使用。
4、转移注意力
适当运动可以缓解孕吐，参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
5、合理用药
对于常常由于恶心呕吐而难以进食的准妈妈，医生会允许服用少量维生素B6用以止吐。但要注意切勿长时间过量服用，否则胎宝宝容易对它产生依赖性。
PS：虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康，但也有1%的准妈妈会出现十分严重的情况，导致脱水，体重下降。准妈妈一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必须马上去医院。