很多女性在第一次怀孕之后都会出现强烈的孕吐反应，新手妈妈对于孕期的饮食以及生活习惯了解得比较少，对于孕妈来说，第一次怀孕要特别的小心。对于孕吐，一般情况下可以通过正确的饮食来有效地缓解孕吐的反应。并且合理的饮食能够给腹中的胎儿提供足够的营养，保证胎儿的健康成长。那么孕期的孕妈们到底该吃些什么食物比较好呢？
晨吐是孕早期妈咪的常见行为，同时也是最难受的行为了，会给孕妇带来极度的不适。在这里营养专家的建议是可以吃柠檬和土豆，因为它们不仅能够止吐还有加强食欲的功效。能够更好地促进消化。
孕期应该是少食多餐，感觉肚子饿了就要及时的进行补充。这个阶段不能只考虑自己了，还要为宝宝的健康着想。特别是妊娠比较严重的孕妇，最好是做到想吃就吃，能吃就吃。同时，也要记得补充叶酸。因为叶酸补充的不及时，可能会影响到宝宝的发育，例如出生时体重低这种。在糖和盐这一方面一定要控制好量，饮食中一定要少糖少盐。
低钠盐适合宝宝、孕妇、产妇、来食用对身体更佳有益处，家里没有这类人群也可以使用，是一款真正，天然绿色的盐哦，自己从怀孕到生完宝宝能这么顺利，真的离不开一个好的身体素质，很合理的饮食控制，低钠盐是调味也是关键，孕妇妈妈应该从细节开始重视哦。才会健健康康！