清明后,别错过这道菜,补水又通便,孩子三天两头喊我做

豌豆吃起来糯糯的,芹菜吃起来感觉柴柴的。

你是不是觉得,芹菜的膳食纤维肯定比豌豆多?完全不是,豌豆的膳食纤维足足是芹菜的10倍。

正好宝宝对普通的鸡蛋糕有些吃腻了,趁着清明过后,新鲜豌豆刚好上市,我就把鸡蛋和豌豆搭配了一下,做成豌豆小软糕,简单又快手,你们一看就会了。

不用和面,发酵也特别简单,放进冰箱冷藏,第二天早上拿出来蒸一蒸就能发起来了!这么省心、省力的方法,一定要推荐给大家。

做好的豌豆小软糕软软嫩嫩,还带着微微豆的香甜。小小的一块,刚好可以让宝宝抓着吃哦~

豌豆小软糕 参考月龄:11M+

准备食材:酵母:1克,豌豆粒:20克,中筋面粉:25克,鸡蛋:1个(约50克)

1.水开后放入豌豆粒,焯水3分钟。

»小月龄宝宝建议豌豆去皮。

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2.料理机中倒入豌豆粒和鸡蛋,搅打均匀。

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3.玻璃碗中放入面粉、酵母和豌豆糊,搅匀。»面糊的性状接近酸奶的稠度就可以了。

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4.豌豆糊包上保鲜膜,冰箱冷藏发酵7小时,取出后倒入铺有硅油纸的模具中。

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5.冷水上锅,大火蒸15分钟。

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6.倒扣脱模,切成小方块。

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7.出锅啦~做好的豌豆小软糕鲜艳嫩绿,口感绵软香甜,分分钟让宝宝食欲大开!

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制作要点

平时你们都说,发酵类的辅食不容易做,浪费时间,今天这个冷藏发酵的方式非常简单,可以提前一晚准备,不用占用过多白天的时间。

● 发酵的方法:将面糊/面团放入碗中,盖好保鲜膜,放入冰箱冷藏室里,头一天晚上10点放入冰箱,建议第二天早上6点左右就拿出来。(PS:这个冷藏发酵的方式只适用于对发酵要求不高的食谱,像馒头、面包,还是按照正常的发酵流程走哦~)

● 妈妈们如果想要正常发酵。温水发酵30分钟,或者烤箱发酵模式发酵30分钟。

● 如果宝宝对蛋清过敏,可以全部换成蛋黄。不要额外多加水,如果担心不成型,可以加点玉米淀粉,帮助成型。

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