据统计，有80.8%的孕妇表示，自己怀孕后嗅觉变得格外灵敏。
女人怀孕之后，会变得特别敏感，每天都会观察自己身体上出现的变化，生怕自己健康出现问题，从而影响胎儿发育。
很多孕妈都会发现这样的一个现象：自己的嗅觉变得特别灵敏，就像是“狗鼻子”一样。这个问题让很多孕妈感到不解，不知道自己到底是生病了，还是正常现象。
孕妇嗅觉变灵敏是好事
同时珊珊怀孕3个月，自从怀孕后，她就变得特格外小心，前三个月没有出现什么意外情况，也特别健康，可是最近却出现了一个问题。
珊珊的嗅觉变得很敏感，我们平时在办公室吃早餐，即使开窗户通风了好久，可是珊珊仍然能够闻到早餐的气味。
平时在家里的时候也是如此，家人明明说卧室里没有异味，可是珊珊就是觉得房间里的味道不好闻，必须要开窗通风，床单也是两天一洗。
珊珊怀疑自己的身体出现了问题，所以就去医院看医生，医生询问之后对珊珊说：“很多孕妇的嗅觉都变得很灵敏，这不是健康有问题，而是说明胎儿发育良好，你回家偷着乐吧。”
听到医生说的话之后，珊珊终于放心了，医生也和她解释了为什么怀孕后嗅觉会变灵敏，以及孕妈的嗅觉与胎儿发育有什么样的关系。
孕妈的嗅觉为什么特别灵敏？
江西省妇幼保健院主任医师陈萍英指出：怀孕后嗅觉变得灵敏，是因为怀孕以后激素水平的变化导致的。
有80%以上的女性怀孕后，嗅觉都会变得很灵敏，这种一种很常见的现象， 也是一种正常情况，多数人都不是因为疾病所致。
孕妈嗅觉变灵敏，主要是因为体内激素水平发生了变化，孕激素与雌激素都有所提高，在这两种激素的刺激之下，孕妈的就像是长了狗鼻子一样，即使是很淡的气味，也可以被孕妈捕捉到。
有些孕妈的鼻子变灵敏后，不能闻一些气味比较重的东西，比如烟味、饭菜的味道、衣服上的异味等等，不然会出现反胃、呕吐等情况。
其实孕妈出现这种情况，也是在保护胎儿，因为孕妈会开始讨厌重口味的食物，比如腌制食物、辛辣食物等等，而这些食物对胎儿发育都没有太大的好处。
孕妈鼻子变灵敏，说明胎儿发育良好
宁夏医科大学总医院主任医师杨尧华指出：女性怀孕之后，嗅觉变灵敏是由于体内的激素变化而引起的，这是怀孕的特点和好处之一，让人感觉更清醒。
胎儿在发育的过程中，需要吸收大量营养，而这些营养的唯一来源，就是孕妈的饮食，孕妈只有多吃有营养的食物，才可以让胎儿发育得更好。
孕妈如果发现自己的嗅觉变得很灵敏，总是能够闻到一些让自己反感的气味，所以就会躲避这些气味，不想让自己感到不舒服。
在吃饭的时候也是如此，不会吃一些乱七八糟的东西，反而对一些比较清淡有营养的食物情有独钟，其实孕妈有这种表现，说明胎儿正在快速发育，需要大量的营养。
当孕妈吃了很多健康食物之后，满足了胎儿发育的需求，胎儿会发育得更好，孕妈将来能够生出一个更加健康的小宝宝。
另外，孕妈会主动远离具有刺激性气味的环境，因为这种环境会让孕妈感到很不舒服，会引起孕妈身体产生一些反应。
其实这也是在保护胎儿，如果孕妈身体出现了状况，胎儿也会跟着受到影响。如果孕妈能够多加注意，就可以让胎儿发育得更好，降低出现意外情况的几率。
在怀胎十个月当中，如果孕妈一直在良好的环境当中生活，饮食也格外注意，胎儿会更加健康，所以说孕妈嗅觉变得灵敏是一件好事，不用太担心。
嗅觉变灵敏后，孕妈要注意自己的饮食
虽然说嗅觉变灵敏是好事，但是孕妈仍然需要多加注意，在日常生活中，最能够引起孕妈注意的就是饭菜的气味，所以此时应该注意饮食。
1、孕妈别吃气味过重的食物
比如芹菜、韭菜、大蒜、大葱等等，这些食物的气味都比较重，孕妈如果吃了这些食物，气味在嘴巴里很久都挥散不去，而孕妈的嗅觉又格外灵敏，所以一整天都能够闻到这些气味，会导致孕妈变得没胃口。
2、少吃油炸食物
当孕妈的嗅觉变灵敏之后，对一些美味的食物情有独钟，比如油炸食物，闻起来很香，每当孕妈闻到油炸食物后都想吃，但是孕妈要学会控制自己，这一类食物热量比较高，多吃无益，可能会导致自己快速变胖，还容易引起妊娠期高血压。
3、不吃不易消化的食物
对于嗅觉灵敏的孕妈来说，哪怕是自己打一个嗝，都会闻到难闻的气味，所以孕妈在饮食方面要注意，别吃一些不容易消化的食物，不然吃完后很容易打嗝，而且还会增加肠胃负担，容易出现腹胀、腹痛的情况。
孕妈还需要注意这些事情
除了饮食需要注意之外，孕妈还要经常换洗衣服与床单被罩。
衣服最好每天都换新的，床单一周换一次，这样做可以保持清洁，避免出现难闻的气味，可以使孕妈心情变好，对胎儿的发育有好处。
还要经常给房间通风，定期打扫房间。
中日友好医院副主任医师荣春红指出：孕妇嗅觉变灵敏后，每天要打开更多的窗户，让空气在房子的每个房间流动。
不管是夏天还是冬天，雨那么都不要整天把窗户紧闭，不然房间里空气会变得浑浊，不仅容易滋生细菌，还容易产生异味。孕妈要经常给房间通风，房间里也要定期打扫，每天要记得把垃圾袋扔掉，避免产生难闻的气味。
孕妈别让家人在房间里抽烟，可以去外面抽。
如果家人抽烟的话，孕妈尽量别靠近，也最好让家人去外面抽烟，因为如果在房间里抽烟的话，烟味很久都不能散去，会被孕妈灵敏的鼻子捕捉到。另外，孕妈也尽量不去接触油烟，否则可能会引起反胃的情况，影响正常吃饭。
总而言之，绝大部分的女性在怀孕后，嗅觉都会变得很灵敏，这是一种正常现象，并不是孕妈生病了，所以孕妈别担心。
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