孕中期是指孕十四周到孕二十七周末期间。随着早孕反应的消失,很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成,胎儿相对进入了比较安全的阶段,而准妈妈也变得更舒心了,这时孕妈妈的目标可能就转移到饮食上面了。
孕中期胎儿发育会增快,所以孕妈妈很容易有饥饿感,可以多吃主食,除了馒头和米饭之外,可以增加一些粗粮,粗粮中的膳食纤维,维生素和不饱和脂肪酸的含量是很高的,常吃对妈妈的身体有利。从各种食物中普遍吸收各种营养素蛋白质、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平时大得多。
有位网友留言:
我超级爱吃葡萄,人家是无辣不欢,我是无葡萄,一天没精神啊!所以我现在怀孕24周了,可以天天吃葡萄吗?
孕妇适当吃点葡萄是有好处的。首先它的营养非常的丰富,含有丰富的有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,对于孕期女性血压偏低、循环不好,尤其是孕期常会感到手脚冰冷的女性,应该多吃葡萄,多吃葡萄会改善手脚冰冷的情况。
其次,葡萄中含有大量果酸有助于消化,适当多吃些能健脾和胃。
最后,孕期吃葡萄有安胎、提高免疫力等作用。另外还能提高孕妇的免疫力,帮助孕妇少生病。
葡萄的营养价值这么高,孕妇吃了自然好,但是葡萄里面有个特点,那就是糖分高。就因为这一个特点,医生就建议准妈妈是要适量吃。另外医生直接判这三类孕妇不宜吃葡萄。
一、 需要控制体重的孕妈妈
如果孕妈妈在怀孕前体重都比较重,或者是孕期体重增加过快的准妈妈,这时候准妈妈就要开始控制体重了。
女人在怀孕期间控制好体重,避免体重增长过快,否则会影响到自身的健康,也会影响到胎儿的健康。所以建议这类孕妈妈在孕中期的时候,不要吃含糖分高的葡萄。如果你知道后还不以为然,那在生孩子的过程中也会增加其难度!
二、 妊娠期糖尿病的孕妈妈
随着饮食结构和生活方式的改变,中国妊娠期糖尿病的发生率已经达到了两位数,在10%-20%之间。孕妇一旦患上了妊娠其糖尿病,对自身健康和胎儿都会产生危害。所以孕中期会针对糖尿病做一项重要的筛查,那就是怀孕26周后做的糖耐量筛查。
1、 妊娠期糖尿病对孕妇的危害
1) 羊水过多
患有糖尿病的准妈妈羊水会变得更多,甚至会比健康的准妈妈高出10倍,这样容易引起胎膜早破和早产。
2) 生产困难
患有妊娠糖尿病的孕妇生产的过程会比一般的孕妇要长,可能还会导致难产、产伤等悲剧,胎儿的死亡率也会相应变高。
3) 招惹孕期合并症
若在孕期不幸“招惹”了糖尿病,那么随之而来的还可能有孕期合并症,例如妊高症、产褥感染等等。
2、 妊娠期糖尿病对胎儿的危害
1) 生出体型巨大的婴儿的可能性提高四倍;
2) 胎儿出生时是畸形的可能性大大的增加;
3) 胎儿在子宫内可能会出现发育迟缓或者宫内窘迫的现象;
4) 孩子出生后可能会有低血糖的症状和一系列的并发症。
怀胎十月,对于妈妈和宝宝来说都是一段非常重要的时间,而孕妇的营养补充时刻影响着胎宝宝。葡萄很甜,是因为里面含有过高的糖分,所以这类孕妇就不要吃葡萄了,小心血糖越来越高!
三、 易胖体质的孕妈妈
你可能听说过易孕体质,但从没听说过易胖体质,这是什么意思呢?俗话说“喝口凉水都会胖”,这大概就是所谓的易胖体质了吧!虽然这个说法有点夸张,但还是有一定道理的,这可能更孕妇的体质有很大的关系,就是很容易吃胖。
葡萄里面含有很高的糖分,易胖体质的准妈妈吃了很容易发胖。而孕期过胖会直接影响准妈妈和胎儿的健康。所以这类孕妇要避免吃含糖量过高的水果。