等到了孕晚期的时候，是需要注细节的时候，尤其是孕妈临近了预产期，这个时候就更需要注意自己身体的变化，只要一丁点变化都可能对以后的分娩造成很大的影响。在临近预产期的时候，有三个进去需要避免，不然的话会引起假性宫缩的，发生会对胎儿的分娩造成影响，甚至会造成胎儿早产的现象。
那么很多新手孕妈不知道假性宫缩具体是什么？
假性宫缩也被称为千言宫缩，是偶发性宫缩的一种。在孕中期时候，子宫就有不规律的收缩情况，表现为时间比较短、比较微弱。随着怀孕时间的不断增加，这种假性宫缩的频率也会不断的增加。造成这样的情况很可能是孕妈觉得太过于兴奋或者疲惫而导致，最好控制好自己的情绪起伏，保持平静的心情才会得到一定的缓解。
假性宫缩和真的宫缩有哪些差别呢？
1、宫缩持续的时间会不同
一般来说真的宫缩的时间是有规律可循的，而且随着怀孕时间的不断增加，这种宫缩的情况也会越来越频繁，时间也会相应的变得越来越长。相比较而言，假性宫缩是无法去摸索出规律，可能隔几分钟会出现一次宫缩，也可能是十几分钟出现一次宫缩，时间无法找出规律，那么宫缩的强度也无法找出规律，假性宫缩不像真的宫缩那样，宫缩的强度会随着时间而增强。
2.疼痛部位
正常的宫缩的疼痛部位是在下腹部，而假性宫缩会十孕妈感觉腹部发紧、发硬，还伴随着下坠感，但是并不会感受到疼痛感。
3.疼痛变化程度
真的宫缩的疼痛程度是从不舒服慢慢转变为疼痛；而假性宫缩一般是没有疼痛感的，只是会让孕妈感受到不适。
孕妈在妊娠期的时候，一定要注意下面这三件事，容易引来假性宫缩。
1、过于劳累
如果孕妈在生活中每天都过于劳累，那么是非常容易引起假性宫缩。因此在怀孕期间内最好不要让自己过于疲惫，韦德就是避免假性宫缩的方式。
2、情绪起伏波动较大
一般来说，孕妈在怀孕期间，情绪起伏波动太大，非常容易导致孕妈的身体出现内分泌混乱的情况。而且情绪起伏波动大的话也会造成假性宫缩的情况，因此孕妈们需要的怀孕期间保持良好的心态，恢复平静的心情。尽量不要让自己的情绪起伏太大，要学会发泄。
3、经常弯着身子
怀孕期间禁忌之一就是经常弯腰，因为你妈。在怀孕之后都是挺着个大肚子，如果经常弯腰而且干活的话非常容易压迫到子宫，出现假性宫缩的概率也会大大增加。而且经常弯腰，会使孕妈自己腹部的压力变大，很可能刺激到腹中的胎儿。因此在怀孕期间内，Vivo们禁止弯腰做家务或者搬重物。
到了孕晚期，孕妈一定要注意避免做以上三件事，不然真的是伤己伤胎，不然如果出现早产的情况真是后悔也来不及。