燕窝是女人最佳的营养补充品，燕窝不仅能够避免女性孕期身体缺乏营养的情况发生，还能够促进胎儿健康的发育。只不过从目前市场方面得知，即食燕窝和干燕窝两种类别受欢迎度都是非常高的，那么孕妇吃哪一种才更好呢？
首先想告诉大家，两者的营养补充效果是相同的。
孕妇之所以“对吃即食燕窝好还是干燕窝好”这个问题产生疑惑，主要便是希望了解哪一种燕窝在营养补充效果方面更好。
但是，其实两者的营养价值是相同的，因为即食燕窝也是干燕盏加上冰糖和纯净水炖煮而成。营养成分方面没有差别，所以对于孕妇身体的滋养效果方面也是相同的。
然后小编给您的建议是，孕妇根据自己实际情况进行选择，但是最好的选择还是干燕窝。
很多孕妇时间忙碌，没有时间炖煮燕窝，那么，开盖即食的即食燕窝显然更适合孕妇食用。但是有的孕妇孕期生活很悠闲，那么，您就可以选择自己炖煮燕窝，可以随意搭配做出很多美食，对孕妇来说也是一种放松身心的方式。
所以孕妇在选择燕窝的时候，没有必要因为即食燕窝还是干燕窝的问题太过于纠结，只要是适合自己的便是最好的。
最后，为您推荐几款适合孕妇吃的燕窝食谱！
草莓牛奶燕窝
做法：将干燕窝用纯净水泡发2小时后，把残留在燕窝中的绒毛清理干净后，清洗干净，并将清理干净的燕窝放入炖盅中隔水炖煮25-30分钟后，将草莓和牛奶与燕窝混合均匀即可食用。
功效：补充孕妇在妊娠早期所需要的营养物质，缓解孕早期孕妇的妊娠反应，提高孕妇的食欲。
虾仁燕窝粥
做法：将虾仁清洗干净，和粳米混合在一起加入适当的水、食盐炖煮成虾仁粥。将炖煮好的虾仁粥和炖煮好的燕窝混合在一起即可。
功效：帮助孕妇补充钙质和其他的微量元素，促进胎儿的骨骼发育。
红糖燕窝
做法：将干燕窝用纯净水泡发2小时后，把残留在燕窝中的绒毛清理干净后，清洗干净，并将清理干净的燕窝放入炖盅中隔水炖煮25-30分钟后，将准备好的红糖放入正在炖煮的燕窝中继续炖煮3-5分钟即可。
功效：帮助孕妇补充铁元素，提高孕妇的造血能力，给胎儿提供足够的营养。
鸡汤燕窝
做法：将干燕窝用纯净水泡发2小时后，把残留在燕窝中的绒毛清理干净后，清洗干净，将清理好的燕窝放在炖盅中隔水炖煮好后和鸡汤混合。
功效：为孕妇补充孕期必须的营养物质，提高孕妇的免疫力。
孕妇在选择燕窝时，要注意燕窝的品质。购买正规的带有溯源码的燕窝，以免买到劣质的刷胶刷浆燕窝以及化学脱毛燕窝。劣质燕窝不仅不具有滋补的作用还会伤害孕妇以及孕妇腹中胎儿的健康。双十一马上要到了，又到了一年一度的消费旺季，准备屯购燕窝的朋友千万别错过哦！