新手妈妈都觉得宝宝过了6个月，自己可以从“新手村”晋升到下一级了，母乳喂养日常护理都手到擒来。
等到过来人问：“孩子6个月了，加辅食了吗？怎么加的？一顿加多少？”
“灵魂三问”让新手妈妈再次“回到原点”，在给娃添加辅食的征程上，再次进入“新手村”，从头学起。
作为过来人，在给宝宝添加辅食的过程中也踩了不少“坑”，根据宝宝每个月的营养添加侧重点不同，特地归纳了辅食添加攻略，新手妈妈提前收藏一下吧！
6-12个月宝宝辅食攻略：新手妈妈每月给娃这么吃
很多新手妈妈都担心，自己给娃添加的辅食不对，会影响宝宝发育，其实只要知道宝宝每个月的发育特点，添加辅食也没想象中那么难。
6个月宝宝辅食攻略：适应为主
给宝宝添加辅食的时间，不是“掐指一算”出来的，而且根据宝宝的肠胃发育完善程度，还有成长中营养的需求量，提供的参考。
宝宝长到6个月大，母乳和配方奶粉中的营养，已经不能完全满足宝宝的营养需求了，适当的添加辅食，更有助宝宝的成长。
这个时期的宝宝吞咽能力比较弱，宝妈在制作辅食的时候，最好是流质辅食，方便宝宝吞咽。
这个阶段辅食添加要以让宝宝适应为主，不用特地规定量，在宝宝心情好的时候喂一两勺就好。
建议：辅食可以选用高铁米粉，还有谷物、蔬果泥。每天还要保证600-800ml的奶量。
7个月宝宝辅食攻略：初步咀嚼训练
7个月的宝宝一般都会有一个“重大”变化，就是长牙了。经过一个月对辅食的适应，宝宝吃辅食更加“得心应手”。
宝妈在给娃喂辅食的过程中，要考虑到宝宝的初步咀嚼能力锻炼问题了。在制作辅食时，质地可以更粗糙一些，做成泥糊状。可以给宝宝增加肉类了。
建议：辅食可以从一日餐，逐渐向一日三餐过渡，每天的饮食还是要以母乳和配方奶为主，喂奶量为600-800ml。
宝妈在给宝宝制作辅食的时候，不用像6个月时那么细致，宝宝处于蠕嚼期，可以将食物做到稍有颗粒感，方便宝宝练习咀嚼。
8个月宝宝辅食攻略：每天三次辅食
经过两个月的辅食添加，8个月的宝宝进入到了咀嚼训练的关键期。宝妈可以适当给宝宝添加主食，还有一些肉类和蔬菜，帮助宝宝补充体力。
建议：可以给宝宝每天三顿辅食，每餐之间间隔4-5小时，想要断夜奶的宝妈，可以在这个月龄着手了。不过喂奶量要保持在600-800ml。
9个月宝宝辅食攻略：辅食多样性
这个月龄宝宝咀嚼能力再一次“进化”，面对这样的变化，宝妈要及时调整辅食的状态，可以做得更粗糙一点，配合宝宝的咀嚼训练。宝宝已经可以咀嚼小颗粒了。
宝妈需要注意辅食的多样性，可以给宝宝做一些面食，像是面条、小云吞之类的，还可以做一些营养丰富的粥给宝宝吃。宝宝已经可以吃蛋黄了。
建议：宝宝的饮食还是要以母乳或者配方奶粉为主，辅食量逐渐增加，喂奶次数可以适当减少。
10个月宝宝辅食攻略：辅食质地更粗些
这个月龄的宝宝，宝妈在准备辅食的时候，可以准备一些稍大一点的颗粒，方便宝宝练习咀嚼。
不用一味地给宝宝准备粥了，可以适当准备一些质地软一些的米饭、包子、面条，营养上也要鱼肉蛋均衡，适当的增加果蔬。
建议：可以给宝宝尝试“手指辅食”，每天的母乳或者配方奶粉量为400-600ml。
11个月宝宝辅食攻略：增加辅食减少喂奶
这个月龄的宝宝在添加辅食的时候，要注意补充蛋白质，可以逐渐培养宝宝一日三餐的饮食习惯，注意吃饭前2个小时不要喝奶。
宝妈可以尝试让宝宝自己拿勺子吃饭了，不仅能够锻炼宝宝的咀嚼能力，还能够锻炼宝宝的手眼协调能力，促进大脑发育更聪明。
建议：可以准备一些带馅料的面食，让宝宝自己抓着吃，尝试让宝宝自己吃饭。每天的奶量要保持400-600ml。
12个月宝宝辅食攻略：辅食接近大人饭
给娃吃辅食12个月是一道“分水岭”，1岁前宝宝要以母乳和配方奶为主，1岁之后，主要的营养摄入要逐渐向辅食为主过渡了。
宝宝的咀嚼能力经过几个月的锻炼，已经有了大幅度的提升，食物也逐渐接近大人饭了，不过还是要适当的软一点，方便宝宝咀嚼吞咽。
宝妈可以给宝宝切一些苹果条、黄瓜条等有硬度的食物，锻炼宝宝的口腔力量，促进宝宝的大脑发育。
建议：食物组成以肉蛋奶为主，适当添加果蔬还有谷物类，注意维生素D的补充。