导读:宝宝进入6个月后,已经开始添加辅食了(有些早的可能在4个月开始添加辅食)。辅食是宝宝从奶类饮食过渡到成人餐的营养辅助。
二宝是在5个月左右加的辅食,当时我打算给他断奶了(身体原因),就提前了一点加辅食。但美国儿科学会和中国营养学会都建议,辅食最早不得早于4个月,最晚不得晚于8个月。
当然了,及时添加辅食,并不是说母乳(奶粉)就不需要了。婴儿每天的喝奶量还是要保证,一岁以内的宝宝,获取营养的主要来源还是奶类(母乳或奶粉)。
婴儿一天需要补充多少奶量?
《鲍秀兰谈母乳喂养与辅食添加》一书中写道:3个月龄内婴儿奶量为500毫升/日~750毫升/日,4~6月龄婴儿奶量为800毫升/日~1000毫升/日,逐渐减少夜间哺乳。
针对较大月龄的宝宝,《儿童喂养与营养指导技术规范》中给出的建议是:6-12个月宝宝,奶量600-800毫升/天; 12-24个月宝宝,奶量500毫升/天;24-36个月宝宝,奶量300毫升/天。
但宝宝的发育有不同,对营养的需求也并非完全一致。我还看到过一些权威机构给予的喂养建议,大都是这类的明确数据,适合普通(无异常情况)的宝宝,作为喂养参考,也是不错的。
还有一些计算宝宝喝奶量的公式,也比较推荐:
(体重×150 ml)÷ 餐次/(天)﹦一餐的奶量
新生儿的奶量(2.8kg×150ml)÷ 8餐﹦52.5ml/餐
Tips:婴儿体重2.8kg,每天喂奶8次,每次的喂奶量大约在52.5ml(2~3小时喂奶一次)。
在喂奶时还要注意下面的几个原则:
1、新生儿喂奶次数间隔不超过3小时每次;
2、奶量已经喂足(母乳喂养观察婴儿反应),不要再逼着宝宝吃了;
3、喂奶时母亲保持轻松、愉悦的心情;
4、喂奶量和日常喝水量不同,米粉等其他辅食可按需供给。
Tips:有些宝宝体重本身不达标(超标),尽量以母乳优先的原则喂养。让宝宝多吃母乳的同时,再添加其他辅食或适合的食物。
婴儿一定要喝奶吗?
是的,添加辅食后依然要喝母乳(配方奶),一岁以内的宝宝,依然以奶类为主要营养摄入来源。
由于婴儿的胃肠道功能还未发育完全,从其他食物中吸收营养,是很难满足自身需求的。而母乳(奶粉)中的营养,是现在阶段婴儿所需要的。
再加上婴儿的身体发育还未达到对食物充分咀嚼的能力,即使给他成人食物,他也很难吃下去的,更别提消化和吸收了。
如果父母不按照科学的方式进行喂养,强行给宝宝吃一些不适合的食物,可能会导致营养不良、身高(体重)不达标、发育迟c缓等情况,严重还可能影响智力的发育。
婴儿多大可以不再喝配方奶?
母乳喂养的宝宝,可以坚持喝母乳到2周岁,之后过渡到配方奶,有条件的可以给宝宝喂奶粉到3周岁左右。
宝宝进入3周岁后,身体发育以及胃肠道都趋近成熟,此时也已经逐渐吃家庭餐了,日常所需要的营养,可以从饭菜、水果等中获取,如果宝宝不喜欢喝了,可以断掉奶粉。即使还想给宝宝喝奶粉,也要按照不同段位进行选择。
Tips:如果宝宝不爱喝配方奶,母乳也已经断掉了,可以把配方奶做成饼干、奶片或掺在其他食物中喂给宝宝吃,补充必要的营养。