宝宝的吃饭问题也是很多家长的一道难题，小宝宝在6个月以下还好，但过了6个月，要添加辅食了，可就难住了不少新手爸妈。
宝宝不爱吃辅食，头疼，宝宝只吃辅食不喝奶了，头疼。而且还有很多的新手爸妈对于宝宝睡醒后，先喝奶还是先吃辅食的问题上，也陷入了两难。
宝宝空腹喝奶是本能
成年人早上喝一杯牛奶是个不错的习惯，但是不可以空腹喝牛奶，不然奶进入空空的肠胃，营养也无法很好地吸收，长时间下去有可能引起腹部疼痛。
但是对于小宝宝来说，他们就没有这个困扰了，因为小宝宝们自从出生开始，他们的食物就是奶，而且空腹喝牛奶也是小婴儿们的本能。
如果宝宝中间没有断奶过，那么宝宝早上睡醒空腹喝奶是可以的，但如果中间经历过一段时间断奶，家长们就要注意了，宝宝吃一点食物再喝奶比较好。
小宝宝起床后的第一顿饭可谓是相当的关键，而且是先喝奶还是先吃饭，也的确有讲究，要按照不同的年龄分别对待。
先喝奶还是先吃饭，根据年龄是关键
◆ 1岁以内
宝宝在1岁之内，母乳或者是配方奶，奶依旧是主食的地位，因为小宝宝身体发育所需要的营养补充，都是源自于奶。
所以宝宝在1岁之内，早上睡醒了而且肚子还很饿的时候，建议让宝宝先喝奶，而且要在宝宝6个月大时，逐渐的给宝宝添加辅食。
◆ 1-3岁
随着时间的推移，宝宝也在慢慢地成长，对于辅食的需求会更高一些，喝奶量也会一点点减少，等到一岁之后，宝宝的奶量会降到400-600ml/天。
也差不多是在这个阶段，奶就不是宝宝饮食的主角了，但是作为配角，奶依旧很重要，因为奶中含有非常优质的钙元素，可以促进宝宝的发育。
家长们在这个阶段，需要帮助宝宝们逐渐的养成，先吃饭后喝奶的习惯了。
◆ 3岁以上
宝宝3岁啦，从这往后，如果只是单一的喝奶，已经满足不了宝宝的身体发育所需了，所以宝宝的日常饮食，还是要以正餐为主。
让宝宝养成先吃饭，再喝奶的好习惯，因为宝宝自3岁开始，空腹喝牛奶的话，会像成年人一样，出现腹部胀痛的情况，影响宝宝的身体发育。
宝宝只喝奶，不爱吃辅食怎么办？
1. 引导
如果宝宝刚刚开始添加辅食，对于吞咽的动作还不是十分的熟悉，家长们可以对宝宝正确的引导，如大口咀嚼食物，宝宝会对于夸张的动作感兴趣。
2. 调整喂奶方式
开始添加辅食了，宝宝对于奶量及喂奶的方式，自然要作出相应的调整，建议此阶段，让宝宝先喝母乳，差不多半饱的时候，让宝宝吃一点辅食。
或者是调整一下顺序，但是这里需要家长们注意的是，不要让宝宝喝奶喝到饱，因为宝宝喝饱了，胃里自然也就没有辅食的位置了。
3. 辅食种类要丰富
如果宝宝表现出不喜欢吃辅食，还有一种可能是，食物比较单一，建议多尝试些不同种类的辅食，这样宝宝也会更感兴趣一些。
4. 方式要温和
宝爸宝妈们给宝宝喂食的时候，动作一定要轻柔，最好是用宝宝专用的小勺子，盛起少量放到宝宝的嘴边，引导宝宝主动的吸吮。
如果宝宝表现出十分不想吃的意愿了，家长们也就不要继续强迫宝宝吃了，不然效果可能会适得其反，会让宝宝对吃辅食产生厌恶。
除了饮食，宝宝睡眠也很重要
环境安静
早晨外界的声音会比晚上的要更多一些，像汽车的声音、外面人说话声音等等，由于小宝宝处在好奇心爆棚的阶段，易被这些声音吸引影响睡眠。
睡眠环境昏暗
小宝宝对于光线是非常敏感的，有一点点光亮，可能就会醒过来。
所以，为了保证小宝宝的睡眠所需，要尽量保证宝宝的睡眠环境没有光线的干扰。
调整宝宝睡眠
睡眠会占小宝宝一天中的大部分时光，这也是正常的现象，不用刻意的控制，但家长们可以适当的调整一下宝宝白天与晚间的睡眠。